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Coaching: el proceso del cambio

Coaching el proceso del cambio

Coaching: el proceso del cambio

Coaching el proceso del cambio

Coaching: el proceso del cambio.

Para saber qué es Coaching, primero analicemos la etimología de la palabra y su significado, así se comprenderá mucho mejor.

El término Coach es un anglicismo y uno de sus significados es “entrenador o instructor”, pero su origen viene del húngaro “kocsi” (se pronuncia cochi). Esta palabra proviene del pueblo Kocs en el siglo XV y se trata de un tipo de carro tirado por caballos para transportar personas.

Si prefieres escuchar el episodio del Podcast, Coaching: el proceso del cambio, puedes hacer clic en el reproductor.

“Cochi”, ¿Te suena de algo esta palabra?

Efectivamente, Coche. La palabra coche también viene del húngaro “kocs”, y como hemos dicho antes era un tipo de calesa tirada por caballos para transportar personas. Un coche es un vehículo para el transporte de personas.

Por lo que la palabra Coche y Coach vienen del mismo origen húngaro, aunque no se le ha dado el mismo significado en base a su etimología.

A mi entender, más que entrenador o instructor, el significado de Coach sería un vehículo de cambio situacional (a través del cual podemos movernos de un punto A, a un punto B). Entendiendo situacional, no sólo a un lugar físico, sino al conjunto de factores y circunstancias personales.

El punto A sería nuestro Estado Actual (EA, el que queremos cambiar) y el punto B sería el Estado Deseado (ED, el que queremos conseguir).

Coaching: el proceso del cambio
*La palabra coche también viene del húngaro “kocs”, y como hemos dicho antes era un tipo de calesa tirada por caballos para transportar personas.

Entiendo que se haya traducido el término Coach como entrenador o instructor, pero más bien yo lo veo como un acompañante en un proceso de cambio personal.

¿Y qué diferencia hay entre instructor o entrenador y acompañante?

Más que entrenador o instructor, prefiero emplear el término acompañante. No entreno ni instruyo a nadie, sino que le acompaño en su proceso personal de cambio para conseguir algo.

Cuando se entrena o instruye a alguien, se le guía en lo que tiene que hacer, por dónde tiene que ir, cómo tiene que hacer las cosas, los plazos de ejecución, la forma de hacerlo, etc.

Pero no todas las personas son iguales, y cada persona para llegar al punto B (estado deseado) podría emplear un trayecto diferente y hacer las cosas de manera distinta.

Y si el Coach no entrena, ¿Qué es lo que hace?

Yo soy el coche, el vehículo de ese cambio, pero quien conduce es la persona, y cada una tiene unas cualidades específicas, unos ritmos, una forma de funcionar, unas capacidades, por lo que el trayecto no siempre será el mismo y dependerá de la persona.

Coaching: el proceso del cambio

Cuando hablamos de Coaching, tenemos que tener claro que es un  proceso en el que intervienen dos personas, el que acompaña se llama Coach y el que es acompañado (el cliente) se llama Coachee.

El Coaching sería un proceso en el que la persona (Coachee), acompañada por el Coach, emprende un proceso de cambio, buscando el camino más eficaz para conseguir algo en concreto, una meta, un objetivo o resolver un problema, usando sus propios recursos internos y habilidades con el que conseguirá una mejor calidad de vida. Para ello una de las herramientas más empleadas por el Coach es la P.N.L. (Programación NeuroLingüística). Dentro de la PNL encontramos multitud de abordajes como el metamodelo del lenguaje, la calibración, el rapport, el metamodelo inverso, multitud y variados protocolos de actuación para ayudar a la persona a realizar cambios, etc.

El Coach es un profesional que brinda sus servicios, motiva y ayuda a personas que quieren conseguir objetivos o metas en sus vidas, es un promotor del proceso de cambio y transformación, que le llevará a conseguir un mayor bienestar emocional.

Antes de saber dónde quieres ir, necesitas saber dónde estás.

La solución a los problemas siempre los tiene el Coachee, pero los tiene en su estructura profunda, en lo más profundo de su interior, en su inconsciente. Un buen Coach indaga en esas profundidades del inconsciente del coachee, para que sea él mismo el que encuentre los recursos internos para encontrar la mejor solución a su problema. Si el Coach dijera al coachee lo que tiene que hacer le estaría dando consejos, y esto no lo hace un buen Coach.

Empleando otra metáfora, vendría a ser como un laberinto en el que el cliente se encuentra, y no puede salir porque no conoce la salida. A través de preguntas claves y con ayuda del metamodelo del lenguaje (PNL), se pueden detectar eliminaciones, distorsiones, generalizaciones, creencias limitantes, bloqueos, mandatos y compromisos en la emisión del mensaje. Sería como estar atrapado en ese laberinto psicológico sin poder encontrar una salida.

La finalidad del Coach es tender un hilo para que el cliente pueda salir de ese laberinto psicológico en el que se encuentra, pero la solución siempre la tiene el cliente en lo más profundo de su interior donde se encuentran los recursos internos y el potencial humano.

Nosotros simplemente somos el vehículo para que recupere todas esas cualidades perdidas u olvidadas en su inconsciente, para que consiga lo que se propone.

Y tú, ¿Qué es lo que quieres? Te acompaño hasta conseguirlo.

Empieza tu proceso de cambio ahora contactando con consultas@javierbadia.com

Como decía Albert Einstein: “Si quieres resultados diferentes, tendrás que hacer cosas diferentes”.

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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La buena formulación de objetivos en 8 pasos

La buena formulación de objetivos en 8 pasos

La buena formulación de objetivos en 8 pasos

La buena formulación de objetivos en 8 pasos

¿Cuántas veces te has planteado un objetivo o una meta y finalmente no lo has conseguido?

Muchas veces, no se consiguen los objetivos que nos planteamos, simplemente porque no están bien formulados.

¿Sabías que si un objetivo está bien formulado ya tienes el 50% conseguido?

Si prefieres escuchar el Post puedes hacer clic en el reproductor. Encontrarás ejemplos de cada uno de los 8 pasos y también ejemplos reales de objetivos mal formulados, y los motivos básicos por los que no cumplen los requisitos de la buena formulación de objetivos.

Nuestra parte consciente abarca un 5% de nuestra psique, mientras que el inconsciente abarca un 95% (y este porcentaje es siendo un poco generoso hacia la parte consciente ya que hay algunos expertos que hablan de sólo un 3% o menos).

La finalidad de este post es definir adecuadamente el objetivo que se desea conseguir, siguiendo los requisitos de la buena formulación en 8 pasos.

La buena formulación de objetivos en 8 pasos

Para conseguir un objetivo o una meta, tenemos que verificar que cumple unas reglas básicas de la buena formulación de objetivos en 8 pasos.

1.- Definición clara, concreta y específica.

2.- Formulado en positivo.

3.- Alcanzable y apropiado a las capacidades del sujeto.

4.- Iniciado y mantenido por uno mismo.

5.- Que conserve la I.P. (Intención Positiva) del Estado Actual.

6.- En un tiempo real.

7.- Que sea ecológico.

8.- Que la definición y evaluación contengan elementos sensoriales basados en la evidencia.

*Tras definir nuestra meta mediante la buena formulación de objetivos en 8 pasos, podremos elaborar un plan de acción para conseguir esa meta deseada. 

1.- Definición clara, concreta y específica.

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más claro, concreto y específico sea el objetivo, más probabilidades de éxito tendremos para alcanzarlo.

¿Qué es lo que quieres concretamente? ¿Dónde, cuándo y con quién lo quieres? ¿Podrías definir esto que quieres, empleando el menor número de palabras posibles y que se comprenda perfectamente?

2.- Tiene que estar formulado en positivo.

¿El objetivo contiene alguna negación? (No, ni, ninguno, nadie, dejar de, perder, etc.)

¿Podrías decir lo mismo empleando una formulación positiva?

Tendríamos que cambiar la configuración de lo que queremos conseguir pero de una forma diferente y en positivo, básicamente porque el inconsciente no comprende la palabra NO.

Aquí es donde la labor de un Coach puede ser de gran ayuda, planteando las preguntas necesarias para que la persona busque esa formulación adecuada y en positivo.

3.- Que sea alcanzable y apropiado a las capacidades de la persona.

De nada sirve proponerse un objetivo que sea imposible o poco probable. El objetivo tiene que ser realista y apropiado a las capacidades de la persona.

Si el objetivo, aunque sea alcanzable es demasiado grande, lo ideal es ir alcanzando pequeñas metas antes de conseguir el gran objetivo final.

4.- Iniciado y mantenido por uno mismo.

Lo ideal es que el objetivo lo podamos iniciar y llevar a cabo por nosotros mismos, sin la necesidad de depender de terceras personas.

Cuando algo depende de terceras personas, perdemos nuestra motivación, y nuestro poder de acción se ve limitado. Porque pese a que pongamos todo el empeño en conseguirlo, siempre estaremos dependiendo de algo externo a nosotros, y esto al inconsciente no le gusta demasiado.

5.- Que conserve la Intención Positiva del Estado Actual.

Todo comportamiento humano tiene una intención positiva. Incluso el estado actual, ese con el que no te sientes contento, ese que quieres cambiar, tiene algo positivo o bueno para ti en estos momentos de tu vida. De no ser así no lo estarías haciendo y tendrías otros comportamientos diferentes.

Es importante preguntarse, ¿Qué es lo que consigo con mi estado actual? ¿Qué es lo que estoy consiguiendo al estar en esta situación? Al final seguro que encuentras un valor, un estado esencial que hace que mantengas estos comportamientos que tienes y no otros. Ejemplos  de estos valores o estados esenciales podrían ser tranquilidad, paz, calma, seguridad, etc.

La intención positiva que tenemos que obtener en el estado deseado tiene que ser por lo menos, igual de importante que el estado actual, y si es superior mucho mejor. Si no es así, es muy probable que no consigas tu objetivo.

6.- En un tiempo real.

Para que un objetivo esté bien formulado lo ideal sería poner un plazo de tiempo máximo en el que lo queramos conseguir, y que este plazo de tiempo sea adecuado, ni muy apresurado ni muy lejano en el tiempo. 

Si el plazo es el adecuado, será como activar un cronómetro a la vez que se dispara el pistoletazo de salida. Sería como un marcador que ponemos a nivel inconsciente que nos va a motivar para poder alcanzarlo. A nuestro inconsciente le gustan los retos y activa todos los recursos necesarios (creatividad, inteligencia, motivación, etc.) para conseguir aquello que se propone.

7: Ecológico.

Antes de dar por válido el objetivo, tenemos que hacer un análisis de lo que pasará cuando finalmente se consiga. Cualquier cambio que se produzca en la persona, va a afectar a su  alrededor, a su sistema. Tenemos que valorar si ese cambio va a ser positivo o si por el contrario le va a afectar a alguien de forma negativa.

¿Cuándo consiga este objetivo será bueno para mí? ¿Será bueno para las personas que me rodean y seres queridos? ¿Qué cambios se producirán? ¿Serán cambios positivos? ¿Afectará a alguien de forma negativa? ¿Qué pasará con mi pareja, padres, familia, amigos si lo consigo? ¿Hay alguien o algo que me impida realizarlo?

8.- Que la definición y evaluación contengan elementos sensoriales basados en la evidencia.

Una vez definido el objetivo, tenemos que saber mediante evidencias sensoriales (lo que veo, lo que oigo, lo que siento) si nos estamos acercando o alejando de dicho objetivo. Es hacer consciente, a través de las evidencias sensoriales, en qué estado nos encontramos de nuestro trayecto.

¿Antes de alcanzarlo, como sabrás que SÍ te estás acercando al objetivo?

¿Antes de alcanzarlo, como sabrás que NO te estás acercando al objetivo?

¿Qué verás? ¿Qué oirás? ¿Qué te dirás? ¿Qué sentirás?

¿Cómo sabrás que has alcanzado el objetivo? ¿Cómo sabrás que no lo has alcanzado?

 

En el Podcast que he preparado podrás encontrar ejemplos de cada uno de los pasos analizados. Además, en él se plantean ejemplos reales de objetivos mal formulados, y los motivos básicos por los que no cumplen los requisitos mínimos de la buena formulación en 8 pasos.

Formula tu objetivo adecuadamente y ya tendrás el 50% conseguido.

Te propongo conseguir el otro 50% con un buen Plan de acción que realizaremos juntos.

Reserva ahora tu sesión para conseguir tus objetivos a través de: consultas@javierbadia.com

Recuerda que cada minuto que inviertes en ti, en tu bienestar emocional, es un regalo para tu presente y para tu futuro.

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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Estudio de casos: Alopecia y su relación con la falta de contacto

Alopecia y su relación con la falta de contacto

Estudio de casos: Alopecia y su relación con la falta de contacto

Alopecia y su relación con la falta de contacto

Os presento el caso de una mujer de 57 años con alopecia que comienza con pérdida de cabello a los 55 años en el cuero cabelludo.

En primer lugar me gustaría aclarar que no se puede generalizar con los casos y los síntomas, ya que cada persona puede vivir los conflictos emocionales de una forma determinada. Además no podemos caer en la trampa de hacer relaciones causa-efecto, ya que podríamos perdernos mucha información en el proceso. Por lo que hay que analizar cada caso en particular para ver cómo el inconsciente de la persona a través de los símbolos intenta comunicarse con nuestra parte más consciente. Dicha esta aclaración, procedemos con el estudio de este caso sobre alopecia. 

Si prefieres escuchar el Post puedes hacer clic en el reproductor. 

Como anteriormente a los 55 años no presenta ningún síntoma relacionado con la caída del cabello, montamos su escenario de vida a esa edad para analizar si está viviendo algún tipo de estrés y que se pueda relacionar con su motivo de consulta sobre alopecia. 

A sus 55 años vive sola desde hace 8 años, está buscando empleo desde hace un año, su madre vive sola y en los últimos seis meses ha tenido algún accidente en casa y ella ha tenido que ir a cuidarla y prestarle más atención que de costumbre. La última pareja que tuvo fue entre sus 44 y los 54 años aunque no llegaron a vivir juntos en esa relación.

¿Tienes una pareja durante diez años y no vivís juntos en todo ese tiempo? Esto es un exceso y lo tendremos en cuenta para más adelante.

Me comenta que el momento de más estrés que vivió a sus 55 años es cuando por fin se puede ir  de vacaciones sola. Ha estado cuidando de su madre durante varios meses y por fin se merece unas vacaciones.

En la escena que me describe está en la piscina del hotel en una tumbona, escucha a las personas que se están bañando, pero ella está sola, tiene poca energía, falta de ganas, no tiene ningún plan ilusionante, solo se acuerda que hoy mismo es el aniversario de la anterior pareja, y ya no está, dice: “Hoy hace un año que ya no estamos juntos”. No se puede creer que la relación se haya terminado. Siente un dolor emocional muy grande en el pecho y llora.

Este dolor emocional no es la primera vez que lo siente, le recuerda cuando tenía 40 años y su papá falleció de un cáncer repentino. Su papá, pese a tener un carácter crítico y exigente, le ayudaba mucho, también económicamente porque no tenía buena estabilidad laboral. Le costó aceptar que se hubiera marchado de esta forma tan repentina.

Aquí podemos observar que revivir la ausencia de su pareja en una fecha tan señalada como el aniversario, le activa un dolor emocional por la pérdida de otro hombre, su padre. “Los hombres importantes de mi vida desaparecen”. El inconsciente no juzga, y hace una asociación entre su padre y su pareja, hombres que le proporcionaban valores como la seguridad y protección.

El sentido biológico del pelo es el de proteger la piel, asociada al contacto, la separación y también la protección. El sentido biológico de la alopecia, es perder el pelo y dejar la piel al descubierto, favoreciendo el simbolismo de mayor contacto ante una sensación de falta de él. Cronológicamente se puede ver la relación que hay entre la pérdida de cabello y el suceso vital estresante que vive de falta de contacto, separación y falta de protección.

Cuando tiene 8 años, recuerda las discusiones de sus padres. Papá es autoritario y mamá es rebelde. Mamá se queja del comportamiento de su marido, dice que es mandón, tirano, duro, exigente y fracasado. A esa edad la niña entra en un conflicto interno con respecto a su papá, una dicotomía entre pensamientos positivos y negativos hacia su padre por el condicionamiento de mamá.

A esta edad de 8 años, la figura del padre en muy importante en el proceso de individuación de la niña. Por un lado lo necesita para descubrir el mundo e integrar la energía del padre, pero por otro lado está condicionada negativamente por todo lo que le dice su madre de su papá.

Este condicionamiento hace que por un lado sea independiente y por otro lo necesite. Aquí en la infancia ya se está gestando un conflicto dicotómico con los hombres.

Volvamos a su relación de pareja y el exceso mencionado anteriormente. En esa relación de pareja entre los 44 y los 54 años, no llegan a vivir juntos, ella dice que es muy independiente y que así están bien. Hay cierta dicotomía ya que por un lado el pensar en vivir con él le produce estrés, pero tampoco quiere estar sola. Aquí reviven los miedos de su mamá y se activan los ecos de su infancia. Se expresa la misma dicotomía que cuando era pequeña.

En la actualidad tiene 57 años y me dice que piensa mucho en su expareja. Se pregunta si realmente está felizmente soltera.

Con la consulta se ha podido dar cuenta de la necesidad que tiene de los hombres, tanto de su padre, como de su pareja, que finalmente para el inconsciente es lo mismo, ya que cubren las mismas necesidades biológicas y valores como el contacto, la protección o la seguridad. Ahora podrá cambiar su percepción y su estado emocional para poder gestionarlo de una forma diferente. Ha podido comprender que su percepción ha estado influenciada en su infancia por las experiencias de su madre, y esto de alguna forma la ha condicionado en sus relaciones con los hombres.

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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Estudio de casos: Rechazo de las mujeres

Estudio de casos: Rechazo de las mujeres

Rechazo de las mujeres y el proceso de individuación

Estudio de casos: Rechazo de las mujeres

Os presento el caso de un varón de 38 años que presenta como motivo de consulta que no termina de cerrar el ciclo con su exmujer y le gustaría empezar una nueva relación. 

En primer lugar me gustaría aclarar que no se puede generalizar con los casos y los síntomas, ya que cada persona puede vivir los conflictos emocionales de una forma determinada. Además no podemos caer en la trampa de hacer relaciones causa-efecto, ya que podríamos perdernos mucha información en el proceso. Por lo que hay que analizar cada caso en particular para ver cómo el inconsciente de la persona a través de los símbolos intenta comunicarse con nuestra parte más consciente. Dicha esta aclaración, procedemos con el estudio del caso sobre el rechazo de las mujeres. 

Si prefieres escuchar el Post puedes hacer clic en el reproductor. 

Se separó hace 3 años de su mujer y tienen una hija de 6 años en común. Como motivo de consulta plantea que no termina de cerrar el ciclo con su exmujer. Sin embargo quiere empezar a abrirse a cosas nuevas y conocer a alguien más. Me dice que aún siente cosas por ella, y además al tener la hija de 6 años le resulta más difícil avanzar.

Lo primero que tiene que reconocer la persona es que en realidad no se ha separado todavía de ella.

¿Pero cómo es posible si ya lleva 3 años sin estar con ella y viviendo solo en otro sitio?

El hecho de que esté viviendo en otro lugar no implica que estén separados. Podría estar a 9.000 Km de distancia y no haberse separado emocionalmente.

Está confundido y no sabe qué hacer, no sabe cómo gestionar sus estados emocionales que le generan este estrés.

Esto le sucede desde hace tres años, desde que su mujer le dijo que no podían seguir en la relación de pareja. “Cuando me acerco a decirle algo me rechaza. Es seca conmigo, ella no es nada cariñosa”.

Este rechazo que vive con su mujer no es la primera vez que lo experimenta. Le recuerda a otra experiencia similar cuando tenía 15 años, con una novia a la que le regaló un anillo, símbolo del compromiso, y que ella no le hizo apenas caso.

Aquí podemos observar que en ambos casos experimenta el rechazo de las mujeres que ama cuando él muestra su afecto hacia ella.

¿Crees que es una casualidad que ocurra esto tan similar en varias experiencias de su vida? Si sigues leyendo verás que no es una casualidad, sino una programación inconsciente.

Al seguir analizando este rechazo llegamos hasta su sistema familiar. Me comenta que su mamá es seca y que no es nada cariñosa con él en su infancia. “Cuando voy a abrazar a mamá, me aparta, me rechaza, me dice que está ocupada, no tiene tiempo para mí”. Vuelve a experimentar el rechazo de las mujeres. Además, cuando mamá se pone a trabajar por problemas de dinero en casa, no sólo se amplifica este rechazo, sino que le sucede lo mismo con su abuela, también le rechaza. 

¿Pero cómo es posible que este hombre sienta el rechazo de las mujeres de su vida (abuela, madre, novia y exmujer) le rechacen cuando va a demostrar o a pedir afecto?

Tras la sesión consigue comprender que las experiencias que ha tenido con su mujer y su novia de joven guardan relación con las experiencias vividas con su madre y su abuela. En la infancia se ha gestado un conflicto emocional de carencia relacionado con las mujeres de su vida. A día de hoy sigue con el mismo estado emocional de carencia y lo que se encuentra son relaciones similares con mujeres.

En este caso se puede ver reflejado el proceso de individuación que se queda estancado en su madre, su primera mujer. A nivel general se entiende “individuación” como el proceso mediante el cual una persona se convierte en un individuo completo, llegando a ser uno mismo y alcanzando la capacidad de ser totalmente autónomo e independiente. 

Ese niño tiene un vacío de carencia emocional, necesita que le vean, que le escuchen, que le den atención, que se escuche su voz y sus necesidades.

El adulto y el niño tienen que llegar a un acuerdo para que deje de haber estrés. Es como si uno quisiera estirar de una cuerda hacia una dirección y el otro hacia la dirección opuesta. Hay lucha, confrontación y estrés emocional al no encontrar una salida.

En la actualidad llama muy periódicamente a su madre para ver cómo está, pese a que viven en estados diferentes desde hace más de 15 años. Él sigue teniendo un lazo emocional importante de dependencia y sigue buscando su amor para cubrir ese vacío emocional en la infancia.

¿Quién podría darle a ese niño todo ese amor que le falta? ¿Todas esas necesidades no cubiertas de cariño, de reconocimiento, de atención, etc.?

“Matar a la madre”. Una forma de hacerlo es dejar de buscar fuera de él todo aquello que cree que necesita. Si se responsabiliza de toda esta información que se le repite una y otra vez podrá empezar su proceso de individuación, que en este caso se ha quedado estancado en la madre buscando una y otra vez su amor, el de la novia, el de la exmujer, en definitiva el de las mujeres de su vida.

Es momento de tener una conversación interna con ambas partes, el adulto y el niño. Escuchar sus necesidades y responsabilizarse para dejar de buscar fuera todo aquello que puede cultivar él mismo en su interior.

¿Quieres que te presten atención, que te escuchen, que te miren? ¡¡¡Pues préstate atención, escúchate, mírate!!!

Si quiere solucionar el problema con las mujeres que se encuentra, primero tendrá que solucionar la relación con su madre. Aceptar que su madre no quiso o no pudo darle todo lo que él necesitaba.

Le viene a la mente una frase de su mujer cuando se separaban: “Sigue tu camino”. Estas palabras le estaban invitando a afrontar su proceso de individuación, a que se convierta en un adulto emocional. Para ello tiene que cambiar su percepción sobre su infancia y “matar a la madre” de forma simbólica para que comience su nueva vida.

Cuando esto ocurra y cambie su estado emocional interno relacionado con la necesidad, podrá relacionarse con las mujeres de una forma diferente.

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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Los problemas no existen

Los problemas no existen

Los problemas no existen

Los problemas no existen

¿Por qué el cuaderno de matemáticas se suicidó? Porque tenía muchos problemas.

¿Cuántas veces has escuchado o dicho “tengo un problema”? Pues déjame decirte que los problemas no existen.

¡¿Cómo que no existen los problemas?!

Pues yo no tengo cómo pagar la hipoteca, mi pareja me ha abandonado, tengo insomnio, timidez o vacío emocional…

Si prefieres escuchar el Post puedes hacer clic en el reproductor. 

Sí claro, te comprendo porque todos hemos sido educados desde este paradigma. Pero yo te voy a dar una perspectiva diferente que si la integras, te facilitará un poco más la vida. ¿Estás preparado? Pues vamos allá.

¿Qué es un problema?

Un problema es una cuestión que se trata de aclarar. Es una proposición o dificultad de solución dudosa.

Primero tenemos que tener en cuenta que para que aparezca un problema tiene que haber un cambio, sea el que sea, si no el problema ya estaría de antes.

Un problema en realidad, es una percepción subjetiva de una situación determinada.

¿Qué quieres decir con esto? No estoy comprendiendo nada.

Vamos a analizar esta definición, porque si la comprendes te relajarás un poco más ante cualquier “problema que tengas o se te presente en el futuro”.

Percepción hace referencia a la manera en que una persona percibe o comprende algo.

Subjetivo hace referencia a los sentimientos de la persona y su  valoración personal de algo.

Una situación es un conjunto de circunstancias, condiciones o características que rodean a una persona, animal o cosa.

La polaridad o contrario de subjetivo, sería objetivo, y hace referencia a juicios de valor atendiendo a los hechos y la lógica, y no a los propios sentimientos o sensaciones.

Por lo tanto la clave está en dejar de ser subjetivos y analizar la situación desde un punto de vista más objetivo, analizando la situación sin dejarse llevar por ese torrente de emociones y sentimientos negativos.

Al realizar esto, ya estamos haciendo un primer cambio en nuestra forma de percibir esa situación (anteriormente llamado problema).

¿Qué pasa si cambio mi percepción y analizo esa situación desde una forma más objetiva?

Pues primero de todo, ya tiene mucho menos peso al quitarle toda la carga emocional. Con este nuevo estado, podré pensar mejor y analizar la situación más tranquilamente, el estrés se reduce.

¿O crees que piensas igual cuando estás en estrés que cuando estás en calma y tranquilo?

Como he comentado, el que tiene un problema se está resistiendo a algún tipo de cambio. Analicemos los casos que he señalado anteriormente:

No tengo cómo pagar la hipoteca, ¿A qué cambio me podría estar resistiendo? Se me ocurren varios, que tengas que abandonar esa vivienda, que tengas que ir a vivir a otro sitio, que alquiles en lugar de comprar, etc. Estabas viviendo una situación y ahora ha cambiado. Este cambio no es de tu agrado y lo calificas de problema porque no te adaptas a la nueva situación.

Vamos con el otro ejemplo: Mi pareja me ha abandonado, a lo mejor tengo que aprender a estar solo, o voy a encontrar otra persona que va a encajar mejor con mi forma de ser, etc. La cuestión es que tengo un problema porque no me apetece adaptarme a ese cambio.

¿Y qué pasa con el resto de ejemplos: Tengo insomnio, timidez o vacío emocional? Pues más de lo mismo, hay una parte de mí que no quiere eso y le gustaría que las cosas fueran de otra forma diferente.

En realidad todos estos ejemplos son situaciones concretas, datos específicos sin ningún componente emocional. Puede que a otra persona le de igual quedarse sin pareja porque quiere vivir la experiencia de estar solo, o no tener como pagar la hipoteca porque buscará otra vivienda que se le ajuste mejor.

Si me resisto al cambio aparece el problema, sin embargo si me voy a la otra polaridad relacionada con la aceptación, se reducen los elevados niveles de estrés.

¿Puedo cambiar esta situación que no me gusta?

Si la respuesta es sí, ¡hazlo!

Si la respuesta es no, ¡acéptalo y a otra cosa mariposa!

Resumiendo, el que tiene un problema se está resistiendo al cambio y no acepta lo que le sucede; sin embargo el que acepta, se adapta y vive mejor los cambios.

Cambia tu percepción y encontrarás una solución a esa situación específica.

Y tú, ¿tienes algún problema?

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Consulta online de Bioneuroemoción®

Consultas online de Bioneuroemocion

Consulta online de Bioneuroemoción®

Consultas online de Bioneuroemocion

Una consulta online de Bioneuroemoción® consiste en una sesión individual en la que expresas un motivo de consulta que te inquieta, te genera cierta dificultad o estrés, y por ello estás viviendo un malestar emocional y/o físico en tu día a día.

A través de la escucha activa y con preguntas directivas podrás profundizar, ampliar y comprender tu conflicto actual desde otra perspectiva distinta para poder vivirlo y gestionarlo de manera diferente.

Te ofrezco un cambio en tu percepción sobre tus problemas para poder vivir una realidad distinta, lo que conllevará un mayor bienestar emocional.

Te guiaré a revivir situaciones concretas para poder reescribir tu historia con una emoción diferente, libre de resentimientos. Esto hará que te liberes de posibles bloqueos instaurados en la infancia, creencias limitantes, miedos, etc.

Para poder vivir un nuevo presente libre de condicionamientos negativos, conviene desaprender la información heredada, o al menos hacerlas conscientes para poder decidir por nosotros mismos si mantenerlas o desecharlas. 

Conocer nuestra historia familiar es un gran recurso para comprender los conflictos que vivimos en nuestra vida cotidiana. Todos heredamos de nuestros antepasados una expresión epigenética predeterminada que está directamente relacionada con las experiencias que ellos vivieron y condiciona en cierto modo nuestras propias experiencias de vida.

Trabajaremos en las resonancias familiares, repeticiones, creencias, programas inconscientes que se manifiestan de forma concreta en tu vida. Esta concepción permite salirse del victimismo y de la creencia de que no podemos hacer nada para cambiar lo que nos sucede. Cada situación es una oportunidad para conocernos mejor.

La duración aproximada de la consulta online de Bioneuroemoción® es de hora y media, y durante este tiempo podrás tomar consciencia de lo que te sucede y cómo puedes cambiar su percepción de la realidadLa consulta se realiza online a través de plataformas como Skype o Zoom. 

Además, emplearemos protocolos de PNL (Programación NeuroLingüística), Hipnosis Ericksoniana y Coaching entre otros, para facilitar los procesos de aprendizaje y ampliar tu comprensión sobre las circunstancias que te han condicionado durante tanto tiempo.

Con la consulta online de Bioneuroemoción® conseguirás:

  • Interpretar la información de tu historia familiar y cómo condiciona tu presente
  • Identificar los conflictos emocionales y conductas repetitivas entendiendo por qué vives situaciones que te generan estrés
  • Detectar las creencias limitantes que te condicionan
  • Enfocar tus conflictos desde una nueva perspectiva

Normalmente con una consulta online de Bioneuroemoción® es suficiente para tomar conciencia de lo que te sucede y comenzar tu cambio personal. Aunque también se pueden hacer varias sesiones dependiendo del caso, la motivación personal, bloqueos o creencias limitantes, resistencias al cambio, lealtades familiares, etc. 

Te acompaño a comprender tus conflictos, para que así elijas cómo vivirlos.

Te ayudaré a conseguir un cambio de percepción de la situación conflictiva. Si tu percepción cambia, todo cambia.

Y tú, ¿Qué es lo que quieres? Te acompaño hasta conseguirlo. 

¡¡¡ Haz que tu cambio sea ahora !!!

Como decía Carl Gustav Jung: “Hasta que el inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú lo llamarás destino”. 

Reserva ahora tu consulta online de Bioneuroemoción® para conseguir tus objetivos a través de: consultas@javierbadia.com

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La pirámide de Robert Dilts, los niveles neurológicos y su relación con la Bioneuroemoción®

La pirámide de Robert Dilts, los niveles neurológicos y su relación con la Bioneuroemoción

La pirámide de Robert Dilts, los niveles neurológicos y su relación con la Bioneuroemoción®

La pirámide de Robert Dilts, los niveles neurológicos y su relación con la Bioneuroemoción

Ahora que ya tenemos más conocimiento sobre los niveles lógicos y neurológicos y la pirámide de Robert Dilts (o del iceberg), podremos comprender mejor este post y cómo la podemos relacionar con la Bioneuroemoción®.

Uno de los motivos que hace que las consultas sean tan efectivas es que a lo largo de la sesión se trabajan todos los niveles de la pirámide de Robert Dilts: ambiente, comportamiento, capacidades, creencias, valores, identidad y sistema.

Escucha mi Podcast sobre la pirámide de Robert Dilts pinchando en el reproductor. 

En el nivel ambiente se trabaja la descripción de los escenarios para conocer el estrés que está viviendo la persona el cliente ¿Dónde, cuándo y con quién transcurre la experiencia?

En el nivel de comportamiento se indaga la forma como se afronta la situación, las tareas y operaciones que se llevan a cabo, el modo en el que actuamos en nuestro ambiente, la reacción al estrés, incluso ciertos pensamientos pueden ser considerados comportamientos, etc. ¿Qué haces para mantener o solucionar el conflicto? ¿Cuáles son tus acciones o pensamientos? ¿Qué haces concretamente?

En el nivel de capacidades se analiza el conjunto de estrategias y estados que permiten organizar y llevar a cabo los comportamientos. Tiene relación con nuestras aptitudes, mapas de realidad y planes de acción, etc. ¿Cómo haces lo que haces? ¿Cómo harás lo que quieres hacer? ¿De qué recursos dispones?

En el nivel de creencias y valores se profundiza en todas aquellas ideas o convicciones importantes para cada persona, a nivel personal definen el sentido y el significado atribuido a la experiencia, mandatos del sistema familiar, etc. Cuando preguntamos “Por qué” la contestación nos lleva a una creencia. Cuando preguntamos “Para qué” la contestación nos lleva a un valor.

En el nivel de identidad se indaga en la manera de ser de una determinada persona. Está relacionado con el concepto que tenemos de nosotros mismos, etiquetas personales, etc. ¿Quién soy ante esta situación? ¿Con qué me identifico? ¿Cómo me califico? ¿Quiero ser esta persona o podría ser de otra manera? ¿Es así como quiero que me recuerden?

En el nivel sistémico buscamos lo que hay por encima de la persona, como por ejemplo el sistema familiar. Una de las razones por la que es tan efectivo el método y se toma conciencia de las experiencias vividas, es porque la persona comprende qué le sucede al analizar las experiencias vividas por sus ancestros, bien sean padres, hermanos, tíos, abuelos, etc. Es algo que está por encima de la persona y que tiene una información que no es ajena a ella, ya que esta información epigenética está tanto si tomamos conciencia de ella como si no.

Al hacer todo este trabajo en los diferentes niveles neurológicos sobre el planteamiento del problema o situación de dificultad, hay un trabajo neurológico que puede ayudar a realizar los cambios necesarios para vivir la situación de una forma diferente (cambio de percepción), que es la finalidad de la Bioneuremoción®.

El doctor en Neuropsicología Richard Davidson descubrió a través de la neurociencia que las estructuras cerebrales cambian en tan solo dos horas. Una mente en calma puede producir bienestar en cualquier tipo de situación, cambiando la expresión de los genes.

Los niveles lógicos y neurológicos de Robert Dilts

Pirámide de Robert Dilts sobre los niveles lógicos y neurológicos.

Ahora que dispones de esta información sobre la pirámide de Robert Dilts tienes la posibilidad de analizar cualquier situación de dificultad o problema que tengas, identificar el nivel al que pertenece y trabajar en un nivel superior, para ver si al realizar ese cambio, la percepción del problema también cambia.

Y tú, ¿Qué es lo que quieres cambiar?

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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Los niveles lógicos y neurológicos de Robert Dilts

Los niveles lógicos y neurológicos de Robert Dilts

Los niveles lógicos y neurológicos de Robert Dilts

Los niveles lógicos y neurológicos de Robert Dilts

Cuando descubro por primera vez la pirámide de Robert Dilts sobre los niveles lógicos y neurológicos, me llevé una gran sorpresa ya que su comprensión me arrojó mucha luz a la hora de solucionar los problemas que tenían las personas.

La clave está en comprender cada uno de los niveles, el significado de cada nivel y las preguntas que se deben de efectuar en cada uno de ellos para obtener la información adecuada. ¿Dónde y cuándo ocurre concretamente? ¿Qué sucede exactamente? ¿Cómo lo haces? ¿Por qué le dices eso? ¿Para qué vas a casa de tu madre? ¿Quién eres tú al hacer eso? ¿Quién más está por encima de ti?

Escucha mi Podcast sobre los niveles lógicos y neurológicos pinchando en el reproductor. 

Cuando alguien presenta un motivo de consulta o tiene alguna dificultad en su vida, es importante saber en qué nivel de la pirámide está el problema, ya que la solución que tendremos que ofrecer tendrá que estar en un nivel superior al que se plantea.

Como decía Albert Einstein: “Un problema no puede ser solucionado en el mismo nivel de consciencia que se creó, sino que debe ser solucionado en un nivel de consciencia superior”.

Los niveles lógicos y neurológicos de Robert Dilts

Pirámide de Robert Dilts sobre los niveles lógicos y neurológicos.

Por ejemplo, si tenemos un problema de comportamiento como fumar, estamos en el nivel de comportamientos. Si queremos dejar de fumar, normalmente intentamos cambiar un comportamiento por otro comportamiento. Este tipo de cambio, Dilts lo llama Remediativo (o Correctivo), el cual no tendrá mucha efectividad.

Sin embargo si intentamos hacer el cambio en un nivel superior se conseguirá lo que Dilts llama el “efecto cascada o cola de caballo”. En este caso, si hacemos un cambio de creencia, o un cambio de valores, o de identidad (que están por encima de los comportamientos), el cambio será mucho más efectivo que si sólo intentamos cambiar un comportamiento por otro. El nivel superior influirá en los niveles inferiores como un efecto cascada o cola de caballo, ya que los niveles influyen entre sí y en la jerarquía los superiores predominan sobre los inferiores.

Cuando tenemos algún conflicto o situación de dificultad, no sólo interviene el nivel específico, sino que también están actuando los niveles superiores de alguna forma. Para que la persona tenga el comportamiento de fumar, tiene que tener una creencia al respecto, que está sustentada por un valor superior y que le aporta a la persona una identidad específica, dentro de un sistema, etc. Así con todos los niveles de la pirámide. El problema está en el comportamiento, pero este comportamiento está conectado con niveles superiores.

Aunque la figura más famosa de los niveles lógicos y neurológicos está representada por la pirámide, en realidad se comprende mucho mejor al relacionarlo con la representación del iceberg con bases freudianas, reflejando aspectos conscientes e inconscientes.

iceberg niveles neurológicos

Iceberg representando los niveles lógicos y neurológicos de Robert Dilts. 

Lo que podemos ver y de lo que somos conscientes es nuestro entorno y los comportamientos que tienen lugar en ese ambiente.

Los otros niveles son intangibles, no se pueden ver, por eso se representan en el iceberg bajo del agua, y a medida que nos alejamos de la superficie son niveles más profundos, más inconcientes. Los cambios importantes que se realizan en la persona son a partir del nivel de creencias, valores, identidad y sistémico (transpersonal). Este cambio, Dilts lo llama cambio generativo o evolutivo dependiendo del nivel concreto de cambio como aparece reflejado en la ilustración.

Y tú, cuando tienes una dificultad, ¿sabes en qué nivel de la pirámide está? ¿Qué otro nivel se tendría que trabajar para hacer un cambio personal?

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En qué consiste una consulta de Bioneuroemocion®

Un libro cuyas hojas forman un corazón. Explican en qué consiste una consulta.

En qué consiste una consulta de Bioneuroemoción®

Un libro cuyas hojas forman un corazón. Explican en qué consiste una consulta.

En qué consiste una consulta de Bioneuroemoción®: es una sesión individual en la que la persona expresa un motivo de consulta que le genera cierta dificultad o estrés. Durante toda la sesión, el Acompañante en Bioneuroemoción® le guiará para que pueda recuperar su bienestar emocional.

La persona expone al acompañante un motivo de consulta como punto de partida de la sesión. Este motivo de consulta representa una dificultad en su vida que le impide encontrar un bienestar emocional, y puede tratarse desde un síntoma físico o una enfermedad, algún conflicto interpersonal, problemas familiares, económicos, laborales, bloqueos, repeticiones de vivencias, etc.

El objetivo de la consulta en Bioneuroemoción® es recuperar el bienestar

 

El objetivo de la Bioneuroemoción® es identificar el ambiente emocional en el que se desarrolla el estrés, analizando todos los factores que conforman dicho ambiente. Con las preguntas directivas que va efectuando el acompañante, se  elabora un mapa de su situación de vida y de los conflictos que está viviendo que le generan cierto estrés y le impide llegar a encontrar ese bienestar emocional.

El la consulta de Bioneuroemoción® el acompañante guía a la persona a revivir situaciones concretas para poder reescribir su historia con una emoción diferente, libre de resentimientos.

Para poder vivir un nuevo presente libre de condicionamientos negativos, conviene desaprender la información heredada, o al menos hacerlas conscientes para poder decidir por nosotros mismos si mantenerlas o desecharlas.  

Conocer nuestra historia familiar es un gran recurso para comprender los conflictos que vivimos en nuestra vida cotidiana. Todos heredamos de nuestros antepasados una expresión epigenética predeterminada que está directamente relacionada con las experiencias que ellos vivieron. Esta expresión epigenética condiciona en cierto modo nuestras propias experiencias de vida.

Analizamos e indagamos en las resonancias familiares, repeticiones, programas inconscientes que se manifiestan de forma concreta en la vida de las personas. Esta concepción permite salirse del victimismo y de la creencia de que no podemos hacer nada para cambiar lo que nos sucede. Cada situación es una oportunidad para conocernos mejor.

La duración aproximada de la consulta de Bioneuroemoción® es de hora y media, y durante este tiempo la persona toma consciencia de lo que le sucede y cómo puede cambiar su percepción de la realidad. 

En muchos casos, con una sesión es suficiente para que la persona tome consciencia de lo que está viviendo y pueda realizar cambios en su vida. Aunque mi experiencia me dice que realizar sesiones de refuerzo facilita a la persona poder aplicar en su día a día toda la información que sale en la consulta. 

Puedes consultar haciendo click aquí sobre mi experiencia como Acompañante en Bioneuroemoción® y como docente en Enric Corbera Institute S.L. desde 2013.  

Todos estos años de estudio y práctica me han servido para ser un excelente acompañante en consulta de Bioneuroemoción®

Ahora tienes la oportunidad de dejarte acompañar por los mejores. Pero no te lo creas, solo reserva ahora tu consulta y descúbrelo por ti mismo/a. 

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¿Qué sabes de tu abuela materna?

Abuela y nieto se tocan la mano. Lo que sabes de tu abuela materna, la importancia de la epigenética y la transmisión de información

¿Qué sabes de tu abuela materna?

Abuela y nieto se tocan la mano. Lo que sabes de tu abuela materna, la importancia de la epigenética y la transmisión de información

Comparto con todos vosotros un post que realicé hace ya varios años titulado: ¿Qué sabes de tu abuela materna?, concretamente lo publiqué en mi cuenta de Facebook el 27 de agosto de 2014. En este post se refleja la importancia de la información epigenética que heredamos de nuestros ancestros, concretamente de la abuela materna.

El motivo por el que rescato este post, es porque lo he visto copiado en multitud de páginas y blogs haciéndolo suyo sin poner el autor, e incluso en alguno he visto que atribuían el autor al mismísimo Alejandro Jodorowsky. No me parece mal que se copie este tipo de información, ya que es de interés, pero lo correcto es que se ponga el nombre del autor e incluso un link a la fuente original.

Si prefieres escuchar el Post sobre ¿Qué sabes de tu abuela materna? Puedes hacer clic en el reproductor. 

Esta señora es muy importante para ti. ¿Por qué?
Porque es clave a la hora del traspaso de información genética y de programas.
Resulta que cuando ella estaba embarazada de tu mamá, el feto ya tiene los ovocitos formados. Y de estos ovocitos, van a salir los dos millones de óvulos que tendrá tu mamá durante su vida. Uno de estos óvulos, lleva tu nombre. Así que este óvulo lleva la información de la abuela.
¿A qué información te refieres?
A todo lo que la abuela vivió, sintió y cómo lo vivió. Si era el momento adecuado para tener hijos, si era deseado el embarazo, si se sentía protegida por su marido, etc. Saber qué necesidades biológicas no tenía cubiertas la abuela. Todo esto y mucho más es información que se queda improntada en cada célula del feto. Por lo tanto llevas información de la abuela cuando estaba embarazada de tu mamá.
¿Has oído hablar alguna vez que la genética a veces se salta una generación?
Pues es justamente esto. El óvulo del que sales lleva la información de la abuela materna.
¿Por qué de la abuela y no del abuelo?
Porque la abuela pone el óvulo y el abuelo el espermatozoide. Y el óvulo a parte de la información genética, lleva la información mitocondrial, que está en la membrana celular. Mientras que en el abuelo, la información mitocondrial está en la cola del espermatozoide, y como sabes en el momento de la fecundación, la colita se queda fuera. En la mitocondria es donde está guardada la información a niveles de programas que se heredan. Información biológica.

Y tú, ¿Qué sabes de tu abuela materna?

Publicado: 27 de agosto de 2014  por Javier Badía-Acompañante Bioneuroemoción®

Nota: Señalar que en este post original hay un error, ya que las mitocondrias están en el citoplasma del óvulo, material de relleno de la célula, y no en la membrana celular. Este dato me lo reflejó una seguidora de la página de Facebook en su día, gracias Pilar.

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