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La Pascua y sus simbolismos

La Pascua y sus simbolismos

La Pascua y sus simbolismos

La Pascua y sus simbolismos

Ya ha llegado la primavera y con ella vendrá el reverdecer de los campos, el buen tiempo, las flores, la polinización y los animales comenzarán a salir de sus madrigueras para reproducirse. La primavera la sangre altera y todas esas cosas…

Y con el inicio de la primavera, llega la Pascua y sus simbolismos, que anuncia el paso de la oscuridad a la luz, de la muerte a la vida, del invierno a la primavera.

La Pascua anuncia el final de la Semana Santa.

La Semana Santa es una celebración cristiana y junto a la Pascua, da esperanza a los creyentes por la resurrección del hijo de Dios y por una nueva forma de vida, representando el regreso de Cristo de entre los muertos.

La palabra “Pascua” proviene del latín y éste del hebreo, cuyo significado es “paso, salto o transformación”.

Aquí tenemos el primer simbolismo relacionado con la transformación a una nueva vida.

La Pascua y sus  simbolismos: el huevo y el conejo.

Los huevos son el elemento primordial de la Pascua en muchos lugares de Europa porque forman parte de una simbología relacionada con la llegada de la primavera y con rituales de fertilidad.

El huevo es símbolo de fertilidad, es la semilla que dará origen a una nueva vida. Incluso en los humanos, la célula resultante de la unión de los gametos masculino y femenino se llama huevo o cigoto.

El conejo es símbolo también de fertilidad, ya que se reproducen muy deprisa y en algunos lugares pueden llegar a considerarse plagas. Además son de los primeros animales en salir de sus madrigueras en estas épocas primaverales. También habrás escuchado la expresión “reproducirse como conejos”.

Son símbolos que están en el inconsciente colectivo anunciando una época de fertilidad, al salir del duro invierno.

La Pascua y sus simbolismos: los Dioses paganos. 

Pero en sus orígenes, la Pascua era una fiesta pagana con la que los campesinos y pastores celebraban el fin del invierno y la llegada del buen tiempo y las cosechas. Por eso coincidía con la primera luna llena de la primavera y cada año se celebra en una fecha diferente, entre marzo y abril.

Todas estas creencias parece que son anteriores al cristianismo y como pasa muy a menudo en el mundo de la cultura popular, fueron asumidas por la tradición.

Antes de Cristo, los pueblos germánicos ya consideraban el conejo un símbolo de la fertilidad y asociaban su aparición al inicio de la primavera, con el renacimiento y la renovación de la naturaleza después de la época de invierno.

Ostara (en antiguo inglés Eostre), era la diosa que representaba el mes de abril. Diosa de la fertilidad, del amanecer, del despertar del ciclo germinativo y está asociada al inicio de la primavera. Su símbolo terrenal era el conejo y representaba la fertilidad. Este símbolo pagano se ha mantenido en ciertos países de Europa del Norte para representar la Pascua en la actualidad.

También hay una relación entre Ostara (Eostre), la diosa griega del amanecer Eos y la diosa griega Aurora. Mujeres aladas (diosas) que surcaban los cielos anunciando la llegada del sol (la primavera).

Al final, todo está lleno de simbolismos, para que prestemos atención a los ciclos de la naturaleza. Ahora estamos en un momento en el que salimos de la zona de sombra, oscuridad, de invierno, para dar paso a un ciclo nuevo, una nueva vida. Como el ave fénix que resurge de sus cenizas, para volver de nuevo a la vida, como cada año.

Despidamos el frío y oscuro invierno y demos la bienvenida a la esperanza, a la nueva vida, a la fertilidad de las tierras y las cosechas, a la luz que brilla y al renacimiento de la naturaleza.

Esperemos que este nuevo ciclo, esta nueva vida, traiga más consciencia al ser humano y ponga luz en sus corazones.

Y tú, ¿Qué salto o transformación vas a realizar ahora? 

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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Estudio de casos: Ataques de rabia

Ataques de rabia

Estudio de casos: Ataques de rabia y su relación con el rechazo del arquetipo padre.

Ataques de rabia

Os presento el caso de una persona que viene a consulta porque últimamente tiene explosiones de rabia incontroladas. Tiene comportamientos agresivos hacia las personas a las que se dirige y luego se siente culpable de haberlo hecho. No sabe cómo y por qué reacciona de esta forma tan agresiva con estas formas de actuar.

En la consulta ha podido tomar consciencia de la función adaptativa de esta emoción y dónde ha aprendido este comportamiento en la infancia. 

Si prefieres escuchar el Post puedes hacer clic en el reproductor. 

Al preguntarle desde cuándo le sucede esto, me comenta que no es algo nuevo, ya que desde los 18 o 20 años recuerda haberlos tenido, aunque es ahora cuando le empieza a estresar más de lo habitual, motivo por el que decide realizar la consulta conmigo y analizar lo que le está sucediendo.

Para comprender mejor a lo que se refiere, me pone varios ejemplos en los que tiene estas formas de comportarse. Últimamente le ha sucedido con sus vecinos, con alguna amiga y también con sus padres.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta, es que la rabia es una emoción  que sentimos todos los seres humanos y tiene una función específica y adaptativa, si no fuera así habríamos dejado de sentir esta emoción hace miles de años en nuestra evolución como seres humanos.

Las emociones básicas son cinco: alegría, miedo, tristeza, asco y rabia. Cada una de ellas tiene una función biológica y adaptativa para el ser humano y su supervivencia. Ahora nos vamos a centrar en la rabia.

Esta emoción, entre otras cosas nos sirve para marcar nuestro territorio. Cuando sentimos que éste es amenazado, es cuando aparece esta emoción básica. Y no es necesariamente que sea un territorio físico sino que puede ser un territorio psicológico o emocional. Básicamente todo lo que tenga que ver con el espacio vital de la persona, ese es su territorio. Y cuando se siente amenazado o invadido es cuando aparece la necesidad de sacar esta emoción básica para defenderlo. De proteger aquello que le importa, aquel espacio en el que la persona se encuentra segura.

Ahora que estás leyendo estás líneas puedes hacer un pequeño repaso de algún ataque o explosión de rabia que hayas tenido y verás que esto es así. En ese momento te habrás sentido invadido en tu espacio vital y habrás sacado esta emoción para defenderlo y protegerte.

Tras explicarle la función adaptativa y biológica que tiene está emoción básica, empieza a comprender el por qué ha funcionado de esta forma con sus vecinos y con sus amigas en esos momentos concretos. Es importante, porque es el primer paso para dejar de juzgar esos comportamientos y comprenderse un poco mejor.

Analizando varios ejemplos:

Cuando los vecinos hacían ese ruido excesivo y no la dejaban descansar e invadían su espacio auditivo. O cuando esos mismos vecinos intentaron construir una pared muy cerca de su terreno no cumpliendo las normativas legales invadiendo así también un territorio, esta vez físico. También comprendía cómo reaccionó con esta emoción hacia una amiga que estaba haciendo comentarios despectivos hacia uno de sus seres queridos. De alguna forma esta amiga estaba invadiendo el espacio en sus relaciones con personas a las que quería. Mis seres queridos, las personas que me importan, también forman parte de mi espacio vital, de mi burbuja, de mi territorio.

Lo que sucedía aquí es que en lugar de limitar o marcar adecuadamente su territorio o hacerlo de una forma más equilibrada, lo hacía de una forma exagerada. Lo que tenemos que analizar es el por qué de este comportamiento tan exagerado y desequilibrado.

Esta explosión o ataque de rabia no deja de ser una conducta y todo comportamiento se aprende. Por lo que le pregunto dónde ha aprendido o dónde ha visto a alguien que se comporte así en su infancia. Automáticamente me dice que le recuerda a su papá, ya que era violento y tenía unos comportamientos de ira descontrolada, gritaba, chillaba, rompía cosas y  normalmente eran contra su mamá. 

Mientras que papá tiene este tipo de conductas hacia su mujer, la mamá tiene otros que son totalmente complementarios, ya que se comporta de forma sumisa, se calla, permanece en silencio y con la mirada baja, está sometida por completo y llora.

Todas estas experiencias que vive el niño o la niña con aproximadamente 6 años, las discusiones entre papá y mamá, los comportamientos de violencia, agresión y rabia descontrolada de papá, impactan sobre ese niño o esa niña y  rechaza por completo estas formas de actuar, los juzga, posicionándose y empatizando con la madre, el papel de víctima que es la más perjudicada.

El niño o la niña, no tolera el comportamiento agresivo de su padre y de alguna forma lo bloquea en su psique. 

La frase típica que le dice su mamá es “hay que aguantar, hay que tener paciencia”. Su mamá no supo defender o delimitar su territorio o espacio vital, y es el mensaje que le llega al niño o la niña.

Analizando la forma en la que reacciona al estrés a lo largo de su vida, me comenta que normalmente aguanta, aguanta y aguanta, pero cuando ya no puede más es cuando explota y aparecen estos comportamientos explosivos de rabia. Es como que está todo el rato en la polaridad de mamá con una energía de sometimiento y aguante, sin embargo cuando la gota colma el vaso, automáticamente se polariza en la otra posición y se convierte en su padre, sacando la rabia y la agresividad, todo aquello que rechaza de él, esto es su Sombra. Recordar que Sombra es todo aquello que no queremos ver, mirar o analizar de nosotros mismos, es aquello que juzgamos, no nos reconocemos en absoluto con esa posición, y por lo tanto nos balanceamos en la otra polaridad. Sumisión Vs Agresión. Víctima Vs Victimario.

Una persona que estuviera en equilibrio con estas dos polaridades entre la sumisión y la agresividad, marcaría o protegería su territorio adecuadamente, pero cuando está desequilibrado, se compensa automáticamente de una a otra polaridad, y es cuando aparecen estos ataques o explosiones de rabia. 

Como decía Carl Gustav Jung: “Aquello a lo que te resistes persiste”. Y es justamente en lo que se está convirtiendo esta persona al hacer estos comportamientos de ataque de rabia, se está convirtiendo en su padre, aquello que no acepta de él, aquello que rechaza y reniega, lo que nunca quiso hacer porque no quería parecerse a él.

Lo que se le propone en la consulta es que busque un equilibrio entre ambas polaridades. Que deje de juzgar los comportamientos de rabia, ya que tiene una función adaptativa para el ser humano. Lo que se le pide es que intente mirar o ver a su padre con otros ojos, que deje de juzgarlo y que cambie su percepción.

Es evidente que a este niño o niña, lo que le molesta son las conductas  agresivas de su padre, pero sobre todo lo que más le molesta es que su madre no se proteja o defienda. Por eso cuando lo hace, salen estos comportamientos tan exagerados. No ha sabido aprender la forma de hacerlo de forma equilibrada, porque su sistema en la infancia estaba desequilibrado.

Como he comentado anteriormente, Sombra es todo aquello que no queremos ver, es aquello que rechazamos de nosotros mismos, en este caso la persona rechaza sus comportamientos agresivos que nacen de esta emoción de rabia. No los quiere ver, no los quiere aceptar, los rechaza porque así rechaza también a su padre y todas las experiencias que vivió en la infancia. Y ese es justamente su aprendizaje.

¿Pero cómo puedo dejar de juzgar esto y encontrar un equilibrio? 

Primero hay que identificar la Sombra, que en este caso son los comportamientos agresivos y de ataques de rabia, luego dejar de juzgarlos ya que está emoción básica tiene una función adaptativa determinada.

Imagina por un momento que tengo un gato que es mío, pero no lo quiero porque no me gusta, lo rechazo y como no lo quiero ver, lo meto dentro de una jaula o una habitación oscura. Lo dejo en mi Sombra, ese lugar en el que no entra la luz. Pero este gato forma parte de mi identidad, es una cualidad mía, es una parte de mí que no quiero ver y por eso lo escondo. Este gato permanece en esta habitación días, semanas, meses y años. ¿En qué crees que se convertirá pasado todo este tiempo? ¿Crees que seguirá siendo un lindo gatito? Lo más probable es que cuando se abra la puerta, ya no sea un gato, sino que se haya convertido en un tigre salvaje, un felino hambriento y peligroso. 

Estos son los ataques de rabia, el gato se ha convertido en un tigre descontrolado y peligroso. 

En condiciones normales podrías marcar o delimitar tu territorio de una forma equilibrada siendo determinado/a, sabiendo decir No, posicionándote, siendo asertivo/a, etc.

Pero como esta energía que delimita el territorio y marca los límites es masculina, la tiene bloqueada por una asociación inconsciente entre lo masculino y el padre.

Este niño o niña está todo el rato polarizado/a en la posición de su mamá, la sumisión, el aguante y el silencio, que es precisamente la forma aprendida con la que suele afrontar el estrés en su día a día. Pero cuando intenta reparar el comportamiento de su madre y no quedarse en la sumisión como ella, lo hace en la otra polaridad, el otro aprendizaje que ha tenido en su infancia, recurre a la Sombra para salir de la sumisión, pero esta vez en forma de tigre, ya que el gato que estaba en la sombra ha estado mucho tiempo desatendido.

Al comprender toda esta información, puede observar las piezas de su puzzle personal desde otra perspectiva, y podrá encajar todas esas experiencias  desde otra visión.

Como decía Buda: “La iluminación está en el camino medio”. La solución no está en quedarse en una u otra polaridad, sino en construir un nuevo camino donde se puedan integrar ambos extremos, creando nuevas formas de funcionar, haciendo cosas diferentes, pensando distinto, etc. De lo contrario, lo más probable es que suframos irremediablemente, y vayamos de un extremo a otro intentando salir de esa rueda de hámster.

Tal vez llegado a este punto te interese escuchar el episodio de mi Podcast: “Buscando el equilibrio entre lo masculino y lo femenino”, que te podrá ayudar a equilibrar estas dos polaridades en tu día a día.

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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La Navidad y sus simbolismos

La Navidad y sus simbolismos

La Navidad y sus simbolismos

Aunque en realidad no se conoce qué día nació Jesucristo, la iglesia asignó esa fecha aprovechando una celebración muy importante del Imperio Romano llamada “la fiesta del nacimiento del Sol Invicto” que se realizaba desde el 22 al 25 de diciembre, justo después del equinoccio de invierno.

La iglesia hizo un paralelismo entre el nacimiento del dios Sol y el dios cristiano, ya que en la Biblia describe a Jesucristo como “sol de justicia” o “luz del mundo”. La Navidad y sus simbolismos:  Por lo tanto ya estamos ante el primer simbolismo “El nacimiento de Cristo = El nacimiento del sol”.

Si prefieres escuchar el Post sobre la Navidad y sus simbolismos puedes hacer clic en el reproductor.

Etimología de Navidad

En nuestra sociedad la Navidad se celebra el 25 de diciembre y es una de las fiestas más importantes del cristianismo donde se conmemora el nacimiento de Jesús, el Cristo, el hijo de Dios.

Pero esta celebración, en realidad ya existía hace mucho tiempo atrás.

Navidad viene del latín Nativitas, y significa nacimiento.

La Navidad y sus simbolismos

Navidad = Nativitas = Nacimiento del Sol invicto = Renacer del Sol.

La Navidad es el nacimiento del dios Sol, pero no ocurre el 25 de diciembre, sino el 21 de diciembre, que es cuando se produce el solsticio de invierno. Los solsticios hacen referencia a la duración de las noches y las horas diurnas. Hasta este momento la tierra recibe menos luz del sol, se enfría y en algunos lugares hasta se cubre de nieve.

El día del solsticio de invierno, el 21 de diciembre, en el hemisferio norte es la noche más larga del año y a partir de ese momento el sol renace y comienzan los días a ser más largos. La tierra que ha estado en letargo, se prepara para dar vida en el nuevo ciclo natural. Se prepara la tierra para ser más fértil y ser bañada por los rayos del sol, el calor, la humedad, para que las semillas puedan germinar adecuadamente. Es momento de prepararse para la fertilidad.

Por lo que el sol, que ha estado en decadencia en su ciclo, vuelve a nacer.

¿Cuál es el origen pagano de la Navidad?

Pero esas celebraciones del Imperio Romano se derivan de mucho más atrás en el tiempo. Concretamente del norte de Europa, donde los celtas y nórdicos celebraban el solsticio de invierno con fiestas paganas. Era una fiesta invernal en la que celebraban un nuevo ciclo del año, ya que ese día cambiaba el ciclo de la naturaleza.

Los paganos eran los habitantes de los “pagus”, habitantes de las “aldeas”. Aquellos que cultivaban la tierra y se ocupaban de las cosechas y el ganado. Estaban en comunión con los ciclos de la tierra, la naturaleza y honraban a sus dioses.  

Desde la nueva religión, el cristianismo, a todas aquellas personas paganas se le dio una connotación despectiva, ya que aquellos no se convirtieron al cristianismo. Sin embargo los cristianos adquirieron muchas de sus festividades y rituales para poco a poco hacerlos suyos y que el verdadero origen ancestral quedara solapado o en el olvido.

La Navidad y sus simbolismos: el árbol. 

En esas fiestas paganas del norte de Europa lo celebraban entre otras cosas quemando troncos adornados con cintas.

¿Te suena de algo esto de los árboles y las cintas que hacían los celtas y nórdicos?

El árbol de Navidad, es un simbolismo más. Metemos un árbol en nuestras casas, da igual que sea real o artificial, lo importante es el simbolismo.

Es una plegaria para que ese año nuevo sea abundante y próspero, por eso se llenan de bolas de colores, simulando los frutos que dará en la primavera el año venidero. Así es cómo rezaban los antiguos, escenificaban aquello que deseaban para que se materializara. Aquello que esperas tiende a hacerse realidad.

Se ponen luces y cintas de colores simulando los colores de la primavera. Figuritas colgadas como ángeles bendiciendo ese acto de la salida de la oscuridad. Todo ello para recordar a la primavera, la prosperidad y la abundancia.

Otros simbolismos en la Navidad

Es momento de reunión, juntarse con los seres queridos, celebrar el año y bendecir las cosechas recogidas.

Tanto los regalos que se realizan, como las comidas copiosas que se hacen en esas fechas simbolizan la abundancia y el agradecimiento de las cosechas recogidas en el año que llega a su fin.

Hay personas que se identifican más con el pesebre y el nacimiento de Cristo, símbolo del nacimiento del sol en el equinoccio de invierno.

Y tú, ¿Qué otros simbolismos conoces sobre la Navidad? Puedes ponerlo abajo en comentarios.

La Navidad en la actualidad

El problema es que la información y todo ese mensaje ancestral se ha ido perdiendo a lo largo del tiempo, y hoy en día, ha perdido su significado original. La Navidad actual se ha convertido en algo muy diferente, en obligaciones sociales y familiares, en consumismo en estado puro, comprando cosas que no necesitamos, aparentando ser algo con cosas materiales y queriendo cubrir vacíos emocionales, la gente pone sus árboles en sus casas sin ni siquiera saber lo que están haciendo, sin consciencia de lo que significa. Ha perdido todo el sentido original que nos conectaba con la tierra y los ciclos de la naturaleza.

Solo tienes que ver en lo que se ha convertido la Navidad en nuestros tiempos, cuyo icono por excelencia es un señor con sobrepeso vestido de rojo, que en sus inicios anunciaba una bebida azucarada. ¿En qué nos hemos convertido?

Es momento de Reflexión

Al finalizar el año se cambia de ciclo, y es un buen momento para hacer una reflexión de lo vivido en el período que termina. Revisar lo que hemos sembrado, lo que hemos recogido, hacer introspección de la etapa que culmina y plantearnos nuevos objetivos, planificar el nuevo año, plantear nuevos propósitos.

Tal vez te interese para definir adecuadamente tus metas en el próximo año  leer mi post: “La buena formulación de objetivos en 8 pasos”.

En este momento de reflexión me pregunto si la sociedad en general está yendo por buen camino, o si es momento para dar un giro de 180 grados al timón del barco, momento donde la consciencia brilla por su ausencia, y nos creemos todo lo que nos quieren contar unos pocos por sus intereses, si nos estamos dejando arrastrar al abismo por tener y nos olvidamos de los más importante, de Ser.

Que el verdadero espíritu de la Navidad este 21 de diciembre llegue a todos los seres humanos y nos bañe con un poco de luz y consciencia. Que este nuevo nacimiento del Sol comience a poner  un poco de luz en la oscuridad. Tal vez el mundo cambie, cuando tú cambies.

Y tú, ¿Qué simbolismo le das a la Navidad?

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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Hipnosis Ericksoniana. Qué es y para qué sirve.

Hipnosis ericksoniana

Hipnosis Ericksoniana. Qué es y para qué sirve.

Hipnosis ericksoniana

A menudo, cuando uno escucha la palabra hipnosis le viene pensamientos negativos al respecto: un individuo con un péndulo manipulando a otra persona, alguien que inconscientemente hace cosas que no quiere hacer, otro comiéndose una cebolla creyendo que es una manzana, comportarse como una animal como por ejemplo un perro, etc. La Hipnosis en realidad nada tiene que ver con esto.

La hipnosis de la que os quiero hablar hoy y la que empleo en mis sesiones es la Hipnosis Ericksoniana.

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Milton Hyland  Erickson

Conozcamos primero quién fue Milton H. Erickson. Nació en Nevada en 1902 y falleció en Arizona en 1980. Fue un psicólogo, médico e hipnoterapeuta estadounidense, innovador y pionero en cambiar las técnicas de hipnotismo aplicadas a la psicoterapia. 

Todo comenzó cuando enfermó de poliomielitis a los 17 años, ​ una  enfermedad que afecta al sistema nervioso central y causa inflamación en el cerebro y la médula espinal con la consiguiente parálisis y atrofia muscular. Toda aquella etapa de su vida la vivió postrado en una cama.

Desahuciado por los médicos, éstos pensaban que se iba a morir, sin embargo Erickson recuperó los movimientos trabajando la introspección con métodos autohipnóticos. Su fuerza de voluntad le permitió sobreponerse a la enfermedad y posteriormente se graduó en medicina y psicología. Trabajó como psiquiatra en numerosas instituciones y, más tarde, como profesor de psiquiatría.

Insistía mucho en el papel que juega el inconsciente como reservorio de recursos personales para resolver por sí mismo la problemática de cada individuo. Erickson decía: “La mente inconsciente no sólo es más sabia, sino que resuelve más rápido y mejor.”

Sentó las bases de importantes líneas dentro de la psicoterapia breve como los enfoques psicoterapéuticos: programación neurolingüística, la terapia sistémico estratégica y la terapia breve centrada en soluciones.

Fue fundador de la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica, además de participar en la creación de otras instituciones como la Asociación Americana de Psicología y la Asociación Americana de Psicopatología.

Se han escrito muchos libros tras estudiar la forma de proceder de Erickson y algunos casos concretos. Algunos libros son: Hipnosis según Erickson, Terapia de ordalía, Mi voz irá contigo, Terapia no convencional, etc.

Llegó a ser tan famoso por sus éxitos de casos imposibles y sus estrategias efectivas en terapia, que Richard Bandler y John Grinder estudiaron su técnica para sacar más tarde algunas de las bases de la PNL (Programación NeuroLingüística).

Qué es la Hipnosis Ericksoniana

La Hipnosis Ericksoniana es un tipo de hipnosis avalada científicamente que se centra en focalizar la atención consciente, al hacerlo conlleva una disociación en la mente y se consigue un estado de trance, un estado de relajación profunda. En estado de trance, la mente inconsciente es más accesible. Nuestro consciente se relaja y podemos acceder a nuestro inconsciente para multitud de finalidades como cambiar hábitos, conductas, afrontar retos, crear nuevos aprendizajes, cambiar creencias limitantes, crear nuevas posibilidades, etc.

La Hipnosis Ericksoniana se utiliza normalmente en psicoterapia, coaching, PNL, educación, deporte, etc. y se centra en promover un estado de trance en la persona para que sea más consciente de sus habilidades y de los recursos que posee y poder así conseguir su propósito.

El propio Erickson define la Hipnosis Ericksoniana como un proceso comunicativo con la mente y con uno mismo.

Cómo funciona

Todas las personas disponemos en nuestro inconsciente de los recursos necesarios para resolver nuestros conflictos, lo que sucede es que en ocasiones no podemos acceder a esta parte tan profunda porque nuestro consciente no nos lo permite.

En realidad nuestro inconsciente está constantemente comunicándose con nosotros, pero en ocasiones no sabemos o no podemos escucharlo o entenderlo. Lo hace a través de nuestro cuerpo, como por ejemplo a través de cambios fisiológicos (sudoración, aumento del ritmo cardiaco), también lo hace a través de los síntomas, lo hace a través de nuestras palabras (como por ejemplo los lapsus linguae), lo hace a través de los sueños, de momentos de inspiración, etc.

La Hipnosis Ericksoniana emplea metáforas y sugestiones indirectas, historias didácticas, metamodelo inverso y consigue que el inconsciente acepte el mensaje terapéutico sin necesidad de mencionar el problema, lo que sería poner el dedo en la llaga. 

Cuando la mente consciente está focalizada, se puede acceder al inconsciente.

Los estados de trance los experimentamos naturalmente todos los días. Por ejemplo, cuando estamos distraídos, muy relajados, realizando actividades monótonas y repetitivas, recorriendo el mismo trayecto todos los días en coche, leyendo un libro, escuchando música o pintando un cuadro.

Cuáles son los objetivos

Uno de los objetivos de la Hipnosis Ericksoniana es que la persona vuelva a tomar control sobre sus emociones y sus pensamientos, y que se sienta segura y firme en sus procesos de toma de decisiones.

A través de este tipo de hipnosis se accede al inconsciente, la parte más profunda y desconocida de nosotros, para llegar a nuestros recuerdos y recursos internos, hacerlos aflorar a nuestra parte consciente y así poder  solucionar algún problema o bloqueo.

Cuáles son los beneficios

Los resultados que produce esta hipnosis son similares a los que se obtienen a través de la meditación o el Mindfulness. Este tipo de hipnosis, favorece la conexión con uno mismo y el acceso a recursos y habilidades inconscientes, obteniendo un estado agradable de bienestar y relajación.

La Hipnosis Ericksoniana también permite acceder al inconsciente de la persona, bloqueando momentáneamente la parte más racional y más consciente de la mente. Esto facilita que afloren pensamientos y recuerdos reprimidos que están afectando actualmente el bienestar de la persona.

También permite inducir procesos de cambio en momentos de crisis, así como facilitar tomas de decisiones y gestionar momentos o procesos dolorosos. Aumenta la concentración, el aprendizaje, y mejora las competencias personales. Mejora el estado de ánimo y el estado emocional, reduce la ansiedad, mejora la creatividad y un mejor control de uno mismo.

Y tú, ¿Qué es lo que quieres? Te acompaño hasta conseguirlo.

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Coaching: el proceso del cambio

Coaching el proceso del cambio

Coaching: el proceso del cambio

Coaching el proceso del cambio

Coaching: el proceso del cambio.

Para saber qué es Coaching, primero analicemos la etimología de la palabra y su significado, así se comprenderá mucho mejor.

El término Coach es un anglicismo y uno de sus significados es “entrenador o instructor”, pero su origen viene del húngaro “kocsi” (se pronuncia cochi). Esta palabra proviene del pueblo Kocs en el siglo XV y se trata de un tipo de carro tirado por caballos para transportar personas.

Si prefieres escuchar el episodio del Podcast, Coaching: el proceso del cambio, puedes hacer clic en el reproductor.

“Cochi”, ¿Te suena de algo esta palabra?

Efectivamente, Coche. La palabra coche también viene del húngaro “kocs”, y como hemos dicho antes era un tipo de calesa tirada por caballos para transportar personas. Un coche es un vehículo para el transporte de personas.

Por lo que la palabra Coche y Coach vienen del mismo origen húngaro, aunque no se le ha dado el mismo significado en base a su etimología.

A mi entender, más que entrenador o instructor, el significado de Coach sería un vehículo de cambio situacional (a través del cual podemos movernos de un punto A, a un punto B). Entendiendo situacional, no sólo a un lugar físico, sino al conjunto de factores y circunstancias personales.

El punto A sería nuestro Estado Actual (EA, el que queremos cambiar) y el punto B sería el Estado Deseado (ED, el que queremos conseguir).

Coaching: el proceso del cambio
*La palabra coche también viene del húngaro “kocs”, y como hemos dicho antes era un tipo de calesa tirada por caballos para transportar personas.

Entiendo que se haya traducido el término Coach como entrenador o instructor, pero más bien yo lo veo como un acompañante en un proceso de cambio personal.

¿Y qué diferencia hay entre instructor o entrenador y acompañante?

Más que entrenador o instructor, prefiero emplear el término acompañante. No entreno ni instruyo a nadie, sino que le acompaño en su proceso personal de cambio para conseguir algo.

Cuando se entrena o instruye a alguien, se le guía en lo que tiene que hacer, por dónde tiene que ir, cómo tiene que hacer las cosas, los plazos de ejecución, la forma de hacerlo, etc.

Pero no todas las personas son iguales, y cada persona para llegar al punto B (estado deseado) podría emplear un trayecto diferente y hacer las cosas de manera distinta.

Y si el Coach no entrena, ¿Qué es lo que hace?

Yo soy el coche, el vehículo de ese cambio, pero quien conduce es la persona, y cada una tiene unas cualidades específicas, unos ritmos, una forma de funcionar, unas capacidades, por lo que el trayecto no siempre será el mismo y dependerá de la persona.

Coaching: el proceso del cambio

Cuando hablamos de Coaching, tenemos que tener claro que es un  proceso en el que intervienen dos personas, el que acompaña se llama Coach y el que es acompañado (el cliente) se llama Coachee.

El Coaching sería un proceso en el que la persona (Coachee), acompañada por el Coach, emprende un proceso de cambio, buscando el camino más eficaz para conseguir algo en concreto, una meta, un objetivo o resolver un problema, usando sus propios recursos internos y habilidades con el que conseguirá una mejor calidad de vida. Para ello una de las herramientas más empleadas por el Coach es la P.N.L. (Programación NeuroLingüística). Dentro de la PNL encontramos multitud de abordajes como el metamodelo del lenguaje, la calibración, el rapport, el metamodelo inverso, multitud y variados protocolos de actuación para ayudar a la persona a realizar cambios, etc.

El Coach es un profesional que brinda sus servicios, motiva y ayuda a personas que quieren conseguir objetivos o metas en sus vidas, es un promotor del proceso de cambio y transformación, que le llevará a conseguir un mayor bienestar emocional.

Antes de saber dónde quieres ir, necesitas saber dónde estás.

La solución a los problemas siempre los tiene el Coachee, pero los tiene en su estructura profunda, en lo más profundo de su interior, en su inconsciente. Un buen Coach indaga en esas profundidades del inconsciente del coachee, para que sea él mismo el que encuentre los recursos internos para encontrar la mejor solución a su problema. Si el Coach dijera al coachee lo que tiene que hacer le estaría dando consejos, y esto no lo hace un buen Coach.

Empleando otra metáfora, vendría a ser como un laberinto en el que el cliente se encuentra, y no puede salir porque no conoce la salida. A través de preguntas claves y con ayuda del metamodelo del lenguaje (PNL), se pueden detectar eliminaciones, distorsiones, generalizaciones, creencias limitantes, bloqueos, mandatos y compromisos en la emisión del mensaje. Sería como estar atrapado en ese laberinto psicológico sin poder encontrar una salida.

La finalidad del Coach es tender un hilo para que el cliente pueda salir de ese laberinto psicológico en el que se encuentra, pero la solución siempre la tiene el cliente en lo más profundo de su interior donde se encuentran los recursos internos y el potencial humano.

Nosotros simplemente somos el vehículo para que recupere todas esas cualidades perdidas u olvidadas en su inconsciente, para que consiga lo que se propone.

Y tú, ¿Qué es lo que quieres? Te acompaño hasta conseguirlo.

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Como decía Albert Einstein: “Si quieres resultados diferentes, tendrás que hacer cosas diferentes”.

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La buena formulación de objetivos en 8 pasos

La buena formulación de objetivos en 8 pasos

La buena formulación de objetivos en 8 pasos

La buena formulación de objetivos en 8 pasos

¿Cuántas veces te has planteado un objetivo o una meta y finalmente no lo has conseguido?

Muchas veces, no se consiguen los objetivos que nos planteamos, simplemente porque no están bien formulados.

¿Sabías que si un objetivo está bien formulado ya tienes el 50% conseguido?

Si prefieres escuchar el Post puedes hacer clic en el reproductor. Encontrarás ejemplos de cada uno de los 8 pasos y también ejemplos reales de objetivos mal formulados, y los motivos básicos por los que no cumplen los requisitos de la buena formulación de objetivos.

Nuestra parte consciente abarca un 5% de nuestra psique, mientras que el inconsciente abarca un 95% (y este porcentaje es siendo un poco generoso hacia la parte consciente ya que hay algunos expertos que hablan de sólo un 3% o menos).

La finalidad de este post es definir adecuadamente el objetivo que se desea conseguir, siguiendo los requisitos de la buena formulación en 8 pasos.

La buena formulación de objetivos en 8 pasos

Para conseguir un objetivo o una meta, tenemos que verificar que cumple unas reglas básicas de la buena formulación de objetivos en 8 pasos.

1.- Definición clara, concreta y específica.

2.- Formulado en positivo.

3.- Alcanzable y apropiado a las capacidades del sujeto.

4.- Iniciado y mantenido por uno mismo.

5.- Que conserve la I.P. (Intención Positiva) del Estado Actual.

6.- En un tiempo real.

7.- Que sea ecológico.

8.- Que la definición y evaluación contengan elementos sensoriales basados en la evidencia.

*Tras definir nuestra meta mediante la buena formulación de objetivos en 8 pasos, podremos elaborar un plan de acción para conseguir esa meta deseada. 

1.- Definición clara, concreta y específica.

Tenemos que tener en cuenta que cuanto más claro, concreto y específico sea el objetivo, más probabilidades de éxito tendremos para alcanzarlo.

¿Qué es lo que quieres concretamente? ¿Dónde, cuándo y con quién lo quieres? ¿Podrías definir esto que quieres, empleando el menor número de palabras posibles y que se comprenda perfectamente?

2.- Tiene que estar formulado en positivo.

¿El objetivo contiene alguna negación? (No, ni, ninguno, nadie, dejar de, perder, etc.)

¿Podrías decir lo mismo empleando una formulación positiva?

Tendríamos que cambiar la configuración de lo que queremos conseguir pero de una forma diferente y en positivo, básicamente porque el inconsciente no comprende la palabra NO.

Aquí es donde la labor de un Coach puede ser de gran ayuda, planteando las preguntas necesarias para que la persona busque esa formulación adecuada y en positivo.

3.- Que sea alcanzable y apropiado a las capacidades de la persona.

De nada sirve proponerse un objetivo que sea imposible o poco probable. El objetivo tiene que ser realista y apropiado a las capacidades de la persona.

Si el objetivo, aunque sea alcanzable es demasiado grande, lo ideal es ir alcanzando pequeñas metas antes de conseguir el gran objetivo final.

4.- Iniciado y mantenido por uno mismo.

Lo ideal es que el objetivo lo podamos iniciar y llevar a cabo por nosotros mismos, sin la necesidad de depender de terceras personas.

Cuando algo depende de terceras personas, perdemos nuestra motivación, y nuestro poder de acción se ve limitado. Porque pese a que pongamos todo el empeño en conseguirlo, siempre estaremos dependiendo de algo externo a nosotros, y esto al inconsciente no le gusta demasiado.

5.- Que conserve la Intención Positiva del Estado Actual.

Todo comportamiento humano tiene una intención positiva. Incluso el estado actual, ese con el que no te sientes contento, ese que quieres cambiar, tiene algo positivo o bueno para ti en estos momentos de tu vida. De no ser así no lo estarías haciendo y tendrías otros comportamientos diferentes.

Es importante preguntarse, ¿Qué es lo que consigo con mi estado actual? ¿Qué es lo que estoy consiguiendo al estar en esta situación? Al final seguro que encuentras un valor, un estado esencial que hace que mantengas estos comportamientos que tienes y no otros. Ejemplos  de estos valores o estados esenciales podrían ser tranquilidad, paz, calma, seguridad, etc.

La intención positiva que tenemos que obtener en el estado deseado tiene que ser por lo menos, igual de importante que el estado actual, y si es superior mucho mejor. Si no es así, es muy probable que no consigas tu objetivo.

6.- En un tiempo real.

Para que un objetivo esté bien formulado lo ideal sería poner un plazo de tiempo máximo en el que lo queramos conseguir, y que este plazo de tiempo sea adecuado, ni muy apresurado ni muy lejano en el tiempo. 

Si el plazo es el adecuado, será como activar un cronómetro a la vez que se dispara el pistoletazo de salida. Sería como un marcador que ponemos a nivel inconsciente que nos va a motivar para poder alcanzarlo. A nuestro inconsciente le gustan los retos y activa todos los recursos necesarios (creatividad, inteligencia, motivación, etc.) para conseguir aquello que se propone.

7: Ecológico.

Antes de dar por válido el objetivo, tenemos que hacer un análisis de lo que pasará cuando finalmente se consiga. Cualquier cambio que se produzca en la persona, va a afectar a su  alrededor, a su sistema. Tenemos que valorar si ese cambio va a ser positivo o si por el contrario le va a afectar a alguien de forma negativa.

¿Cuándo consiga este objetivo será bueno para mí? ¿Será bueno para las personas que me rodean y seres queridos? ¿Qué cambios se producirán? ¿Serán cambios positivos? ¿Afectará a alguien de forma negativa? ¿Qué pasará con mi pareja, padres, familia, amigos si lo consigo? ¿Hay alguien o algo que me impida realizarlo?

8.- Que la definición y evaluación contengan elementos sensoriales basados en la evidencia.

Una vez definido el objetivo, tenemos que saber mediante evidencias sensoriales (lo que veo, lo que oigo, lo que siento) si nos estamos acercando o alejando de dicho objetivo. Es hacer consciente, a través de las evidencias sensoriales, en qué estado nos encontramos de nuestro trayecto.

¿Antes de alcanzarlo, como sabrás que SÍ te estás acercando al objetivo?

¿Antes de alcanzarlo, como sabrás que NO te estás acercando al objetivo?

¿Qué verás? ¿Qué oirás? ¿Qué te dirás? ¿Qué sentirás?

¿Cómo sabrás que has alcanzado el objetivo? ¿Cómo sabrás que no lo has alcanzado?

 

En el Podcast que he preparado podrás encontrar ejemplos de cada uno de los pasos analizados. Además, en él se plantean ejemplos reales de objetivos mal formulados, y los motivos básicos por los que no cumplen los requisitos mínimos de la buena formulación en 8 pasos.

Formula tu objetivo adecuadamente y ya tendrás el 50% conseguido.

Te propongo conseguir el otro 50% con un buen Plan de acción que realizaremos juntos.

Reserva ahora tu sesión para conseguir tus objetivos a través de: consultas@javierbadia.com

Recuerda que cada minuto que inviertes en ti, en tu bienestar emocional, es un regalo para tu presente y para tu futuro.

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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Estudio de casos: Alopecia y su relación con la falta de contacto

Alopecia y su relación con la falta de contacto

Estudio de casos: Alopecia y su relación con la falta de contacto

Alopecia y su relación con la falta de contacto

Os presento el caso de una mujer de 57 años con alopecia que comienza con pérdida de cabello a los 55 años en el cuero cabelludo.

En primer lugar me gustaría aclarar que no se puede generalizar con los casos y los síntomas, ya que cada persona puede vivir los conflictos emocionales de una forma determinada. Además no podemos caer en la trampa de hacer relaciones causa-efecto, ya que podríamos perdernos mucha información en el proceso. Por lo que hay que analizar cada caso en particular para ver cómo el inconsciente de la persona a través de los símbolos intenta comunicarse con nuestra parte más consciente. Dicha esta aclaración, procedemos con el estudio de este caso sobre alopecia. 

Si prefieres escuchar el Post puedes hacer clic en el reproductor. 

Como anteriormente a los 55 años no presenta ningún síntoma relacionado con la caída del cabello, montamos su escenario de vida a esa edad para analizar si está viviendo algún tipo de estrés y que se pueda relacionar con su motivo de consulta sobre alopecia. 

A sus 55 años vive sola desde hace 8 años, está buscando empleo desde hace un año, su madre vive sola y en los últimos seis meses ha tenido algún accidente en casa y ella ha tenido que ir a cuidarla y prestarle más atención que de costumbre. La última pareja que tuvo fue entre sus 44 y los 54 años aunque no llegaron a vivir juntos en esa relación.

¿Tienes una pareja durante diez años y no vivís juntos en todo ese tiempo? Esto es un exceso y lo tendremos en cuenta para más adelante.

Me comenta que el momento de más estrés que vivió a sus 55 años es cuando por fin se puede ir  de vacaciones sola. Ha estado cuidando de su madre durante varios meses y por fin se merece unas vacaciones.

En la escena que me describe está en la piscina del hotel en una tumbona, escucha a las personas que se están bañando, pero ella está sola, tiene poca energía, falta de ganas, no tiene ningún plan ilusionante, solo se acuerda que hoy mismo es el aniversario de la anterior pareja, y ya no está, dice: “Hoy hace un año que ya no estamos juntos”. No se puede creer que la relación se haya terminado. Siente un dolor emocional muy grande en el pecho y llora.

Este dolor emocional no es la primera vez que lo siente, le recuerda cuando tenía 40 años y su papá falleció de un cáncer repentino. Su papá, pese a tener un carácter crítico y exigente, le ayudaba mucho, también económicamente porque no tenía buena estabilidad laboral. Le costó aceptar que se hubiera marchado de esta forma tan repentina.

Aquí podemos observar que revivir la ausencia de su pareja en una fecha tan señalada como el aniversario, le activa un dolor emocional por la pérdida de otro hombre, su padre. “Los hombres importantes de mi vida desaparecen”. El inconsciente no juzga, y hace una asociación entre su padre y su pareja, hombres que le proporcionaban valores como la seguridad y protección.

El sentido biológico del pelo es el de proteger la piel, asociada al contacto, la separación y también la protección. El sentido biológico de la alopecia, es perder el pelo y dejar la piel al descubierto, favoreciendo el simbolismo de mayor contacto ante una sensación de falta de él. Cronológicamente se puede ver la relación que hay entre la pérdida de cabello y el suceso vital estresante que vive de falta de contacto, separación y falta de protección.

Cuando tiene 8 años, recuerda las discusiones de sus padres. Papá es autoritario y mamá es rebelde. Mamá se queja del comportamiento de su marido, dice que es mandón, tirano, duro, exigente y fracasado. A esa edad la niña entra en un conflicto interno con respecto a su papá, una dicotomía entre pensamientos positivos y negativos hacia su padre por el condicionamiento de mamá.

A esta edad de 8 años, la figura del padre en muy importante en el proceso de individuación de la niña. Por un lado lo necesita para descubrir el mundo e integrar la energía del padre, pero por otro lado está condicionada negativamente por todo lo que le dice su madre de su papá.

Este condicionamiento hace que por un lado sea independiente y por otro lo necesite. Aquí en la infancia ya se está gestando un conflicto dicotómico con los hombres.

Volvamos a su relación de pareja y el exceso mencionado anteriormente. En esa relación de pareja entre los 44 y los 54 años, no llegan a vivir juntos, ella dice que es muy independiente y que así están bien. Hay cierta dicotomía ya que por un lado el pensar en vivir con él le produce estrés, pero tampoco quiere estar sola. Aquí reviven los miedos de su mamá y se activan los ecos de su infancia. Se expresa la misma dicotomía que cuando era pequeña.

En la actualidad tiene 57 años y me dice que piensa mucho en su expareja. Se pregunta si realmente está felizmente soltera.

Con la consulta se ha podido dar cuenta de la necesidad que tiene de los hombres, tanto de su padre, como de su pareja, que finalmente para el inconsciente es lo mismo, ya que cubren las mismas necesidades biológicas y valores como el contacto, la protección o la seguridad. Ahora podrá cambiar su percepción y su estado emocional para poder gestionarlo de una forma diferente. Ha podido comprender que su percepción ha estado influenciada en su infancia por las experiencias de su madre, y esto de alguna forma la ha condicionado en sus relaciones con los hombres.

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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Estudio de casos: Rechazo de las mujeres

Estudio de casos: Rechazo de las mujeres

Rechazo de las mujeres y el proceso de individuación

Estudio de casos: Rechazo de las mujeres

Os presento el caso de un varón de 38 años que presenta como motivo de consulta que no termina de cerrar el ciclo con su exmujer y le gustaría empezar una nueva relación. 

En primer lugar me gustaría aclarar que no se puede generalizar con los casos y los síntomas, ya que cada persona puede vivir los conflictos emocionales de una forma determinada. Además no podemos caer en la trampa de hacer relaciones causa-efecto, ya que podríamos perdernos mucha información en el proceso. Por lo que hay que analizar cada caso en particular para ver cómo el inconsciente de la persona a través de los símbolos intenta comunicarse con nuestra parte más consciente. Dicha esta aclaración, procedemos con el estudio del caso sobre el rechazo de las mujeres. 

Si prefieres escuchar el Post puedes hacer clic en el reproductor. 

Se separó hace 3 años de su mujer y tienen una hija de 6 años en común. Como motivo de consulta plantea que no termina de cerrar el ciclo con su exmujer. Sin embargo quiere empezar a abrirse a cosas nuevas y conocer a alguien más. Me dice que aún siente cosas por ella, y además al tener la hija de 6 años le resulta más difícil avanzar.

Lo primero que tiene que reconocer la persona es que en realidad no se ha separado todavía de ella.

¿Pero cómo es posible si ya lleva 3 años sin estar con ella y viviendo solo en otro sitio?

El hecho de que esté viviendo en otro lugar no implica que estén separados. Podría estar a 9.000 Km de distancia y no haberse separado emocionalmente.

Está confundido y no sabe qué hacer, no sabe cómo gestionar sus estados emocionales que le generan este estrés.

Esto le sucede desde hace tres años, desde que su mujer le dijo que no podían seguir en la relación de pareja. “Cuando me acerco a decirle algo me rechaza. Es seca conmigo, ella no es nada cariñosa”.

Este rechazo que vive con su mujer no es la primera vez que lo experimenta. Le recuerda a otra experiencia similar cuando tenía 15 años, con una novia a la que le regaló un anillo, símbolo del compromiso, y que ella no le hizo apenas caso.

Aquí podemos observar que en ambos casos experimenta el rechazo de las mujeres que ama cuando él muestra su afecto hacia ella.

¿Crees que es una casualidad que ocurra esto tan similar en varias experiencias de su vida? Si sigues leyendo verás que no es una casualidad, sino una programación inconsciente.

Al seguir analizando este rechazo llegamos hasta su sistema familiar. Me comenta que su mamá es seca y que no es nada cariñosa con él en su infancia. “Cuando voy a abrazar a mamá, me aparta, me rechaza, me dice que está ocupada, no tiene tiempo para mí”. Vuelve a experimentar el rechazo de las mujeres. Además, cuando mamá se pone a trabajar por problemas de dinero en casa, no sólo se amplifica este rechazo, sino que le sucede lo mismo con su abuela, también le rechaza. 

¿Pero cómo es posible que este hombre sienta el rechazo de las mujeres de su vida (abuela, madre, novia y exmujer) le rechacen cuando va a demostrar o a pedir afecto?

Tras la sesión consigue comprender que las experiencias que ha tenido con su mujer y su novia de joven guardan relación con las experiencias vividas con su madre y su abuela. En la infancia se ha gestado un conflicto emocional de carencia relacionado con las mujeres de su vida. A día de hoy sigue con el mismo estado emocional de carencia y lo que se encuentra son relaciones similares con mujeres.

En este caso se puede ver reflejado el proceso de individuación que se queda estancado en su madre, su primera mujer. A nivel general se entiende “individuación” como el proceso mediante el cual una persona se convierte en un individuo completo, llegando a ser uno mismo y alcanzando la capacidad de ser totalmente autónomo e independiente. 

Ese niño tiene un vacío de carencia emocional, necesita que le vean, que le escuchen, que le den atención, que se escuche su voz y sus necesidades.

El adulto y el niño tienen que llegar a un acuerdo para que deje de haber estrés. Es como si uno quisiera estirar de una cuerda hacia una dirección y el otro hacia la dirección opuesta. Hay lucha, confrontación y estrés emocional al no encontrar una salida.

En la actualidad llama muy periódicamente a su madre para ver cómo está, pese a que viven en estados diferentes desde hace más de 15 años. Él sigue teniendo un lazo emocional importante de dependencia y sigue buscando su amor para cubrir ese vacío emocional en la infancia.

¿Quién podría darle a ese niño todo ese amor que le falta? ¿Todas esas necesidades no cubiertas de cariño, de reconocimiento, de atención, etc.?

“Matar a la madre”. Una forma de hacerlo es dejar de buscar fuera de él todo aquello que cree que necesita. Si se responsabiliza de toda esta información que se le repite una y otra vez podrá empezar su proceso de individuación, que en este caso se ha quedado estancado en la madre buscando una y otra vez su amor, el de la novia, el de la exmujer, en definitiva el de las mujeres de su vida.

Es momento de tener una conversación interna con ambas partes, el adulto y el niño. Escuchar sus necesidades y responsabilizarse para dejar de buscar fuera todo aquello que puede cultivar él mismo en su interior.

¿Quieres que te presten atención, que te escuchen, que te miren? ¡¡¡Pues préstate atención, escúchate, mírate!!!

Si quiere solucionar el problema con las mujeres que se encuentra, primero tendrá que solucionar la relación con su madre. Aceptar que su madre no quiso o no pudo darle todo lo que él necesitaba.

Le viene a la mente una frase de su mujer cuando se separaban: “Sigue tu camino”. Estas palabras le estaban invitando a afrontar su proceso de individuación, a que se convierta en un adulto emocional. Para ello tiene que cambiar su percepción sobre su infancia y “matar a la madre” de forma simbólica para que comience su nueva vida.

Cuando esto ocurra y cambie su estado emocional interno relacionado con la necesidad, podrá relacionarse con las mujeres de una forma diferente.

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching

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Los problemas no existen

Los problemas no existen

Los problemas no existen

Los problemas no existen

¿Por qué el cuaderno de matemáticas se suicidó? Porque tenía muchos problemas.

¿Cuántas veces has escuchado o dicho “tengo un problema”? Pues déjame decirte que los problemas no existen.

¡¿Cómo que no existen los problemas?!

Pues yo no tengo cómo pagar la hipoteca, mi pareja me ha abandonado, tengo insomnio, timidez o vacío emocional…

Si prefieres escuchar el Post puedes hacer clic en el reproductor. 

Sí claro, te comprendo porque todos hemos sido educados desde este paradigma. Pero yo te voy a dar una perspectiva diferente que si la integras, te facilitará un poco más la vida. ¿Estás preparado? Pues vamos allá.

¿Qué es un problema?

Un problema es una cuestión que se trata de aclarar. Es una proposición o dificultad de solución dudosa.

Primero tenemos que tener en cuenta que para que aparezca un problema tiene que haber un cambio, sea el que sea, si no el problema ya estaría de antes.

Un problema en realidad, es una percepción subjetiva de una situación determinada.

¿Qué quieres decir con esto? No estoy comprendiendo nada.

Vamos a analizar esta definición, porque si la comprendes te relajarás un poco más ante cualquier “problema que tengas o se te presente en el futuro”.

Percepción hace referencia a la manera en que una persona percibe o comprende algo.

Subjetivo hace referencia a los sentimientos de la persona y su  valoración personal de algo.

Una situación es un conjunto de circunstancias, condiciones o características que rodean a una persona, animal o cosa.

La polaridad o contrario de subjetivo, sería objetivo, y hace referencia a juicios de valor atendiendo a los hechos y la lógica, y no a los propios sentimientos o sensaciones.

Por lo tanto la clave está en dejar de ser subjetivos y analizar la situación desde un punto de vista más objetivo, analizando la situación sin dejarse llevar por ese torrente de emociones y sentimientos negativos.

Al realizar esto, ya estamos haciendo un primer cambio en nuestra forma de percibir esa situación (anteriormente llamado problema).

¿Qué pasa si cambio mi percepción y analizo esa situación desde una forma más objetiva?

Pues primero de todo, ya tiene mucho menos peso al quitarle toda la carga emocional. Con este nuevo estado, podré pensar mejor y analizar la situación más tranquilamente, el estrés se reduce.

¿O crees que piensas igual cuando estás en estrés que cuando estás en calma y tranquilo?

Como he comentado, el que tiene un problema se está resistiendo a algún tipo de cambio. Analicemos los casos que he señalado anteriormente:

No tengo cómo pagar la hipoteca, ¿A qué cambio me podría estar resistiendo? Se me ocurren varios, que tengas que abandonar esa vivienda, que tengas que ir a vivir a otro sitio, que alquiles en lugar de comprar, etc. Estabas viviendo una situación y ahora ha cambiado. Este cambio no es de tu agrado y lo calificas de problema porque no te adaptas a la nueva situación.

Vamos con el otro ejemplo: Mi pareja me ha abandonado, a lo mejor tengo que aprender a estar solo, o voy a encontrar otra persona que va a encajar mejor con mi forma de ser, etc. La cuestión es que tengo un problema porque no me apetece adaptarme a ese cambio.

¿Y qué pasa con el resto de ejemplos: Tengo insomnio, timidez o vacío emocional? Pues más de lo mismo, hay una parte de mí que no quiere eso y le gustaría que las cosas fueran de otra forma diferente.

En realidad todos estos ejemplos son situaciones concretas, datos específicos sin ningún componente emocional. Puede que a otra persona le de igual quedarse sin pareja porque quiere vivir la experiencia de estar solo, o no tener como pagar la hipoteca porque buscará otra vivienda que se le ajuste mejor.

Si me resisto al cambio aparece el problema, sin embargo si me voy a la otra polaridad relacionada con la aceptación, se reducen los elevados niveles de estrés.

¿Puedo cambiar esta situación que no me gusta?

Si la respuesta es sí, ¡hazlo!

Si la respuesta es no, ¡acéptalo y a otra cosa mariposa!

Resumiendo, el que tiene un problema se está resistiendo al cambio y no acepta lo que le sucede; sin embargo el que acepta, se adapta y vive mejor los cambios.

Cambia tu percepción y encontrarás una solución a esa situación específica.

Y tú, ¿tienes algún problema?

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Consulta online de Bioneuroemoción®

Consultas online de Bioneuroemocion

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Una consulta online de Bioneuroemoción® consiste en una sesión individual en la que expresas un motivo de consulta que te inquieta, te genera cierta dificultad o estrés, y por ello estás viviendo un malestar emocional y/o físico en tu día a día.

A través de la escucha activa y con preguntas directivas podrás profundizar, ampliar y comprender tu conflicto actual desde otra perspectiva distinta para poder vivirlo y gestionarlo de manera diferente.

Te ofrezco un cambio en tu percepción sobre tus problemas para poder vivir una realidad distinta, lo que conllevará un mayor bienestar emocional.

Te guiaré a revivir situaciones concretas para poder reescribir tu historia con una emoción diferente, libre de resentimientos. Esto hará que te liberes de posibles bloqueos instaurados en la infancia, creencias limitantes, miedos, etc.

Para poder vivir un nuevo presente libre de condicionamientos negativos, conviene desaprender la información heredada, o al menos hacerlas conscientes para poder decidir por nosotros mismos si mantenerlas o desecharlas. 

Conocer nuestra historia familiar es un gran recurso para comprender los conflictos que vivimos en nuestra vida cotidiana. Todos heredamos de nuestros antepasados una expresión epigenética predeterminada que está directamente relacionada con las experiencias que ellos vivieron y condiciona en cierto modo nuestras propias experiencias de vida.

Trabajaremos en las resonancias familiares, repeticiones, creencias, programas inconscientes que se manifiestan de forma concreta en tu vida. Esta concepción permite salirse del victimismo y de la creencia de que no podemos hacer nada para cambiar lo que nos sucede. Cada situación es una oportunidad para conocernos mejor.

La duración aproximada de la consulta online de Bioneuroemoción® es de hora y media, y durante este tiempo podrás tomar consciencia de lo que te sucede y cómo puedes cambiar su percepción de la realidadLa consulta se realiza online a través de plataformas como Skype o Zoom. 

Además, emplearemos protocolos de PNL (Programación NeuroLingüística), Hipnosis Ericksoniana y Coaching entre otros, para facilitar los procesos de aprendizaje y ampliar tu comprensión sobre las circunstancias que te han condicionado durante tanto tiempo.

Con la consulta online de Bioneuroemoción® conseguirás:

  • Interpretar la información de tu historia familiar y cómo condiciona tu presente
  • Identificar los conflictos emocionales y conductas repetitivas entendiendo por qué vives situaciones que te generan estrés
  • Detectar las creencias limitantes que te condicionan
  • Enfocar tus conflictos desde una nueva perspectiva

Normalmente con una consulta online de Bioneuroemoción® es suficiente para tomar conciencia de lo que te sucede y comenzar tu cambio personal. Aunque también se pueden hacer varias sesiones dependiendo del caso, la motivación personal, bloqueos o creencias limitantes, resistencias al cambio, lealtades familiares, etc. 

Te acompaño a comprender tus conflictos, para que así elijas cómo vivirlos.

Te ayudaré a conseguir un cambio de percepción de la situación conflictiva. Si tu percepción cambia, todo cambia.

Y tú, ¿Qué es lo que quieres? Te acompaño hasta conseguirlo. 

¡¡¡ Haz que tu cambio sea ahora !!!

Como decía Carl Gustav Jung: “Hasta que el inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú lo llamarás destino”. 

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