Podcast Recupera tu Bienestar Emocional

Podcast: Recupera tu Bienestar Emocional

En este Podcast Recupera tu Bienestar Emocional podrás encontrar un montón de recursos para recuperar tu Bienestar Emocional.

Realizaremos inducciones, meditaciones guiadas, aplicaremos técnicas de hipnosis, protocolos de PNL, hablaremos de coaching, de Biodescodificación®, de Psicología, de Bioneuroemoción®, analizaremos estudios de casos reales , cuentos terapéuticos y otros recursos que te puedan ayudar.

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Os dejo a continucación los episodios que están disponibles hasta el momento.

Periódicamente iré subiendo más episodios, por lo que si quieres que trate algún tema específico, puedes solicitarlo enviando un correo a consultas@javierbadia.com

Episodios

Estudio de casos: Miedo a conducir. El coche y sus simbolismos.

Interesante estudio de caso real en consulta sobre el miedo a conducir y su relación con el proceso de individuación de Carl Gustav Jung.

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Título: Universe by Sappheiros https://soundcloud.com/sappheirosmusic
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Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/tTlRLVAc0m8
Título: Dewdrop Fantasy by Kevin MacLeod
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Limpia tus cuerpos

En esta sociedad en la que vivimos, siempre hemos prestado mucha atención a nuestro cuerpo físico.

Nos miramos en el espejo, lo aseamos, lo mimamos, lo vestimos, lo abrigamos cuando tiene frío, lo medicamos cuando está enfermo, lo alimentamos, lo hidratamos…

¿Pero qué hay de nuestros otros cuerpos? Es bien sabido que todos tenemos varios cuerpos en uno mismo: físico, mental, emocional y espiritual.

¿Cómo cuidas el resto de tus cuerpos?

La mayoría de las veces, ni siquiera los miramos, tal vez porque no sepamos hacerlo, no nos hayan enseñado, o tal vez porque no interese que se sepa.

Somos seres multidimensionales. El Ser humano es un complejo sistema compuesto por varios cuerpos, todos ellos interconectados, funcionando como un perfecto engranaje.

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Título: Almost in F by Kevin MacLeod
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Recupera tu valentía y vence el miedo

El miedo, ese ladrón de sueños…
Esa emoción desagradable causada por la percepción de un peligro, esa emoción para avisarnos de riesgos, de amenazas.
¿De qué tienes miedo?
Ese peligro puede ser muy real, aunque la mayoría de las veces es solo imaginario. En la sociedad en la que vivimos gran parte de esos miedos no son reales.
Conocemos el miedo desde hace ya mucho tiempo. Y nos ha servido en nuestra evolución como seres humanos para nuestra supervivencia.
En la actualidad nuestra psique a veces nos juega malas pasadas. Esos miedos, nunca llegan a suceder en realidad.

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Organic Meditations One by Kevin MacLeod
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Apilamiento de anclas. Protocolo de P.N.L.

Hoy vamos a hacer un protocolo de P.N.L. llamado: «Apilamiento de anclas». Recomendable hacerla en un espacio silencioso, sin que nadie nos moleste. Con los ojos cerrados y que nos podamos concentrar, ya que dura una hora aprox.

En esta inducción podrás realizar un protocolo de Programación Neuro Lingüística en la que podrás recuperar tu poder, accediendo a recursos internos que habías olvidado. Podrás recuperar momentos de éxito, reconocimiento, creatividad, ingenio, eficacia, coherencia, seguridad, tranquilidad, etc.

Comenzaremos con una breve explicación de lo que es un ancla y para qué se emplea en PNL. Con esta inducción podrás acceder a recursos internos, que te pueden ser útiles en situaciones concretas, como por ejemplo antes de una entrevista de trabajo, una reunión importante, una charla ante varias personas, etc.

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Título: Concentration by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3536-concentration License: https://filmmusic.io/standard-license

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Inducción sobre Regeneración Celular

Hoy vamos a hacer una inducción sobre Regeneración Celular.

En esta inducción podrás hacer una conexión con las células de tu cuerpo encargadas de regenerar los tejidos de tu cuerpo.

Hacer una visualización de cómo esas células madre van haciendo la labor de regenerar tejidos puede ayudar en ese proceso natural.

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Título: New Direction by Kevin MacLeod
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Estudio de casos: Alergia en ojos y dermatitis

Os presento el caso de una persona que acude a consulta porque presenta una alergia en ojos y dermatitis en párpados.

La piel es un órgano que cubre nuestro organismo y está asociado con el contacto, con las relaciones, con las caricias y con el sentir.

En todas las consultas que he realizado sobre dermatitis, siempre aparece algún conflicto de separación que la persona no ha podido o no ha sabido gestionar emocionalmente y que finalmente le ha generado un estrés importante (bien sea una separación con padres, hermanos, amistades, parejas, incluso con animales de compañía).

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Episodio: Inducción. Y@ soy abundante

Muchas veces, he escuchado a personas decir que quieren ser abundantes. ¿Quién no quiere ser abundante?

Cuando alguien quiere ser abundante, está lanzando al universo un mensaje muy concreto, “que no lo es”.

Tal vez de esta forma está consiguiendo justamente lo contrario y afirmando su carencia y necesidad: “Quiero ser abundante porque no lo soy”.

Así, el foco de atención está en el problema, en lugar de en la solución.

Y tú, ¿Dónde pones el foco de atención?

Al escuchar esta inducción podrás conectarte con la abundancia de una forma diferente.

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Episodio: Estudio de casos: Ataques de rabia y su relación con el rechazo del arquetipo padre

Os presento el caso de una persona que viene a consulta porque últimamente tiene explosiones de rabia incontroladas. Tiene comportamientos agresivos hacia las personas a las que se dirige y luego se siente culpable de haberlo hecho. No sabe cómo y por qué reacciona de esta forma tan agresiva con estas formas de actuar.

En la consulta ha podido tomar consciencia de la función adaptativa de esta emoción y dónde ha aprendido este comportamiento en la infancia, que tiene relación con el arquetipo padre y su rechazo.

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Título: Art of Silence/Artista: Uniq/Género: Ambient
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Episodio: Hipnosis sobre la desvalorización y cómo superarla

Dicen que la desvalorización es esa disminución del valor que realmente alguien tiene. Te quitan o te quitas valor.
¿Cómo te desvalorizan? ¿Cómo te desvalorizas?
No puedo, no soy suficiente, no merezco, no valgo, no sirvo para nada, soy insuficiente.

Tal vez hoy sea un buen momento para conectarse con esa valía interior que tienes pero que está algo escondida.

Yo puedo, yo soy suficiente, yo merezco, yo valgo, yo sirvo, Yo soy capaz, yo estoy a la altura, yo estoy orgulloso de mi, lo voy a intentar. Pensamientos que te pueden llevar a sentir: Orgullo, fuerza, valía, alegría, felicidad, ilusión.

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Título: Almost in F by Kevin MacLeod
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Episodio: La Navidad y sus simbolismos

Navidad viene del latín Nativitas, y significa nacimiento.

La Navidad es el nacimiento del dios Sol, pero no ocurre el 25 de diciembre, sino el 21 de diciembre, que es cuando se produce el solsticio de invierno. Los solsticios hacen referencia a la duración de las noches y las horas diurnas. Hasta este momento la tierra recibe menos luz del sol, se enfría y en algunos lugares hasta se cubre de nieve.

El día del solsticio de invierno, el 21 de diciembre, en el hemisferio norte es la noche más larga del año y a partir de ese momento el sol renace y comienzan los días a ser más largos. La tierra que ha estado en letargo, se prepara para dar vida en el nuevo ciclo natural. Se prepara la tierra para ser más fértil y ser bañada por los rayos del sol, el calor, la humedad, para que las semillas puedan germinar adecuadamente. Es momento de prepararse para la fertilidad.

Escucha el podcast y conoce otros simbolismos sobre la Navidad.

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Título: Art of Silence/Artista: Uniq/Género: Ambient
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Episodio: Estudio de casos. Rechazo de las mujeres

Os presento el caso de una persona que presenta como motivo de consulta que no termina de cerrar el ciclo con su ex-pareja y le gustaría empezar una nueva relación. En la sesión se puede ver con claridad que las mujeres importantes de su vida le rechazan.

Si quieres saber cómo el proceso de individuación se puede relacionar con esta información, puedes escuchar el episodio completo.

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Título: Art of Silence/Artista: Uniq/Género: Ambient
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Episodio: Hipnosis. Ayuda para dormir mejor

El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Algunas personas se sienten cansadas cuando se despiertan. Otras veces el insomnio puede llegar a minar la energía y estado de ánimo, incluso también puede afectar la salud, o el desempeño laboral o la calidad de vida de algunas personas.

Esta hipnosis es una ayuda para dormir mejor y analizar los posibles conflictos emocionales que está viviendo la persona que le quitan el sueño.

Si quieres una hipnosis personalizada puedes contactar conmigo a través de consultas@javierbadia.com y realizaré una que se acople mejor a tus necesidades.

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Título: Deep Relaxation Preview by Kevin MacLeod
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Episodio: Hipnosis Ericksoniana. Qué es y para qué sirve

La Hipnosis Ericksoniana es un tipo de hipnosis avalada científicamente que se centra en focalizar la atención consciente, al hacerlo conlleva una disociación en la mente y se consigue un estado de trance, un estado de relajación profunda. En estado de trance, la mente inconsciente es más accesible. Nuestro consciente se relaja y podemos acceder a nuestro inconsciente para multitud de finalidades como cambiar hábitos, conductas, afrontar retos, crear nuevos aprendizajes, cambiar creencias limitantes, crear nuevas posibilidades, etc.

La Hipnosis Ericksoniana se utiliza normalmente en psicoterapia, coaching, PNL, educación, deporte, etc. y se centra en promover un estado de trance en la persona para que sea más consciente de sus habilidades y de los recursos que posee y poder así conseguir su propósito.

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Episodio: Coaching, el proceso del cambio

El Coaching es un proceso en el que una persona, acompañada por el Coach, emprende un proceso de cambio, buscando el camino más eficaz para conseguir algo en concreto, una meta, un objetivo o resolver un problema, usando sus propios recursos internos y habilidades con el que conseguirá una mejor calidad de vida.

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Recuerda que cada minuto que inviertes en ti, en tu bienestar emocional, es un regalo para tu presente y para tu futuro.

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Título: Art of Silence/Artista: Uniq/Género: Ambient
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Episodio: La buena formulación de objetivos en 8 pasos

¿Cuántas veces te has planteado un objetivo o una meta y finalmente no lo has conseguido?

Muchas veces, no se consiguen los objetivos que nos planteamos, simplemente porque no están bien formulados.

¿Sabías que si un objetivo está bien formulado ya tienes el 50% conseguido?

Para conseguir un objetivo o una meta, tenemos que verificar que cumple unas reglas básicas de la buena formulación de objetivos.

Formula tu objetivo adecuadamente y ya tendrás el 50% conseguido.
Te propongo conseguir el otro 50% con un buen Plan de acción que realizaremos juntos.

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Episodio: Inducción sobre el Climaterio

Esta inducción es para todas aquellas mujeres que se han liberado de sus estados hormonales, y comienzan una nueva etapa en sus vidas. Una etapa para conectarse con la Sabiduría interior adquirida a lo largo de los años a través de la experiencia.

Es el momento para hacer consciente la Sabiduría interior adquirida.

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Músicas de fondo:

Título: Música Relajante Para Meditar – Sin Copyright

Licencia: Creative Commons Zero 1.0 EU Producciones Musicales

Créditos a: https://n9.cl/fitz

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Episodio: Hipnosis. Ayuda para dejar de fumar.

¿Quieres dejar de fumar? Si crees que el momento es ahora, aprovecha esta oportunidad.
Hoy vamos a realizar una hipnosis para todas aquellas personas que quieran dejar de fumar.

Cuando la persona por fin se decida a dejar este hábito, escuchar esta inducción le puede ayudar a hacerlo.
En esta inducción entre otras cosas, iremos hasta ese primer cigarro y analizaremos el contexto que estabas viviendo en el que empezaste a fumar. Haremos una visualización de tus pulmones para ver qué tal están. Analizaremos qué es lo que consigues al fumar y todo lo que podrás conseguir al dejarlo.

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Título: Organic meditations one by Kevin MacLeod
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Episodio: Corte de dependencia emocional

En esta inducción podrás desprenderte de la dependencia emocional que tienes hacia esa persona que no te deja ser del todo libre.

Podrás darte cuenta de todas esas cualidades que tiene la otra persona y cultivarlas en ti, sin necesidad de depender de ella.

Es un momento para conectarse con uno mismo y dejar de depender de nadie.

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Título: Mesmerize by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4994-mesmerize
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Episodio: Un viaje hacia las estrellas. Relativiza los problemas

En esta inducción podrás contemplar la grandiosidad del Universo, y darte cuenta de lo pequeños que son nuestros problemas en comparación de todo lo que hay allí fuera.
Es una meditación para disfrutar, dejarse llevar y dejar a tu imaginación volar.

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Fluidscape by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3767-fluidscape
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Episodio: Estudio de Casos. Dolor de rodilla y su relación con el movimiento.

Os presento el caso de una mujer de 46 años que acude a consulta porque presenta desde hace dos años dolores en la rodilla izquierda.

En primer lugar me gustaría aclarar que no se puede generalizar con los casos y los síntomas, ya que cada persona puede vivir los conflictos emocionales de una forma determinada. Además no podemos caer en la trampa de hacer relaciones causa-efecto, ya que podríamos perdernos mucha información en el proceso. Por lo que hay que analizar cada caso en particular para ver cómo el inconsciente de la persona a través de los símbolos intenta comunicarse con nuestra parte más consciente.

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Título: Art of Silence/Artista: Uniq/Género: Ambient
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Episodio: Baño de Colores. Equilibrando los Chakras.

Hoy vamos a hacer una inducción titulada Baño de colores: Equilibrando los Chakras.

Es un viaje mental…un viaje a través del espacio y el tiempo…

Dicen que tienen los mismos colores que el arco iris… Hasta el mismo orden… Desde el rojo hasta el violeta. ¿Has oído hablar de los Chakras?

Viene del sánscrito y significa círculo, disco o rueda. Dicen que son unos puntos energéticos que se encargan del equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente, creando una conexión entre todas nuestras partes: física, mental, emocional y espiritual.

Me imagino dándome un baño de colores. ¿Cuál es tu color favorito?

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Título: White Lotus by Kevin MacLeod

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Episodio: Estudio de casos. Cálculos en el riñón y su relación con la liquidez

Os presento el caso de un hombre de 38 años que acude a consulta por dolores en los riñones por cálculos desde los 33 años.

Comenzamos montando su escenario de vida a los 33 años que es cuando se le manifiestan los síntomas. En este período las ventas caen hasta la mitad de lo que es habitual y en casa comienzan a haber discusiones por el tema económico…

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Episodio: Inducción para integrar polaridades. Compromiso y Libertad.

Hoy vamos a hacer un protocolo de PNL que he adaptado para buscar el equilibrio entre la Libertad y el Compromiso.

Esta inducción es para todas aquellas personas, bien sean hombres o mujeres, que tienen algún tipo de conflicto interno sobre la libertad y el compromiso.

Cada una de estas polaridades tiene algo bueno para ti, pero es posible que a veces te resulte complicado tomar alguna decisión en tu vida relacionado con esto. Haremos un recorrido por todas aquellas cosas buenas que cada una tiene para ti, y analizaremos nuevas formas de funcionar, con nuevos comportamientos.

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Episodio: Los niveles lógicos y neurológicos de Robert Dilts

Cuando alguien presenta un motivo de consulta o tiene alguna dificultad en su vida, es importante saber en qué nivel de la pirámide está el problema, ya que la solución que tendremos que ofrecer tendrá que estar en un nivel superior al que se plantea.

Como decía Albert Einstein: “Un problema no puede ser solucionado en el mismo nivel de consciencia que se creó, sino que debe ser solucionado en un nivel de consciencia superior”.

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Episodio: Inducción para potenciar la salud

Hoy vamos a hacer una inducción para potenciar nuestra Salud.

Haremos un viaje mental hasta nuestra infancia, ese momento de nuestra vida en el que nuestro cuerpo gozaba de una salud perfecta. Haremos un repaso de los órganos y tejidos con una salud perfecta en ese momento de nuestras vidas para recordar a nuestro inconsciente cómo era funcionar así.

Si en tu caso concreto, no has tenido una infancia de salud total, busca un momento en tu vida en que hayas tenido la mejor salud posible.

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Episodio: Estudio de casos: Alopecia y su relación con la falta de contacto

Os presento el caso de una mujer de 57 años con alopecia que comienza con pérdida de cabello a los 55 años en el cuero cabelludo.

En primer lugar me gustaría aclarar que no se puede generalizar con los casos y los síntomas, ya que cada persona puede vivir los conflictos emocionales de una forma determinada.

Además no podemos caer en la trampa de hacer relaciones causa-efecto, ya que podríamos perdernos mucha información en el proceso. Por lo que hay que analizar cada caso en particular para ver cómo el inconsciente de la persona a través de los símbolos intenta comunicarse con nuestra parte más consciente. Dicha esta aclaración, procedemos con el estudio del caso.

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Episodio: Los problemas no existen, cambia tu percepción

¿Por qué el cuaderno de matemáticas se suicidó? Porque tenía muchos problemas.

¿Cuántas veces has escuchado o dicho “tengo un problema”? Pues déjame decirte que los problemas no existen.

¡¿Cómo que no existen los problemas?!

Pues yo no tengo cómo pagar la hipoteca, mi pareja me ha abandonado, tengo insomnio, timidez o vacío emocional…

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Episodio: Cómo puede ayudarte la Bioneuroemoción®

La Bioneuroemoción® es un método humanista centrado en lograr una comprensión profunda de nuestra manera de percibir el mundo, con la finalidad de mejorar nuestra realidad y la de los demás.

Se centra en la gestión de las emociones para mejorar la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente. No solo se pueden consultar los síntomas físicos del cuerpo, sino cualquier tipo de conflicto emocional que pueda derivarse de las situaciones cotidianas de nuestra vida: relaciones interpersonales problemáticas, bloqueos a nivel laboral, problemas a nivel familiar, situaciones repetidas, problemas económicos, conductuales, etc.

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Episodio: Buscando el equilibrio entre lo masculino y lo femenino

En esta inducción vamos a realizar un protocolo de PNL, en la que podrás equilibrar las polaridades masculina y femenina que todos tenemos dentro de nosotros.

Muchas veces no somos conscientes de que tenemos una de estas energías poco potenciada o reprimida. Tomar consciencia de ello en esta inducción nos podrá ayudar a encontrar un equilibrio entre ambas.

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Episodio: Estudio de casos. Rinitis

Os presento el caso de un varón de 38 años que solicita acompañamiento porque presenta una rinitis desde hace 4 meses.

La rinitis es una inflamación del revestimiento mucoso de la nariz, caracterizada clínicamente por uno o más síntomas. Desde un punto de vista médico, estaría causado por infección de virus o bacterias, por otros medicamentos o enfermedades, por el frío o humedad en el ambiente, etc.

Desde la Bioneuroemoción® no descartamos el punto de vista médico, pero sí tenemos en cuenta otros factores emocionales que no se tienen en cuenta en la práctica médica convencional. Entendemos que la enfermedad es multifactorial y que puede haber varios factores que afecten a la etiología del síntoma.

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Episodio: Acontecimiento Vital Estresante

A lo largo de nuestra vida todos vivimos sucesos que nos llegan a afectar en mayor medida y que no entendemos cómo gestionarlos.

Estos sucesos en Psicología se denominan “suceso vital o acontecimiento vital estresante” y son eventos sociales que vive la persona, que le generan un cierto nivel de estrés.

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Episodio: La Playa, conecta con tu Yo interior

En estos tiempos en los que vivimos tan acelerados, de prisas, de estrés, de preocupaciones, donde se tienen que hacer las cosas rápido, de noticias desagradables, donde hay poco tiempo para desconectar, de pararnos, de prestarnos atención…

¿Hace cuánto que no te conectas con tu Yo interior?

¿Hace cuánto que no vas a ese lugar que tanto te gusta?

Es importante que nos dediquemos tiempo para nosotros mismos, para conectar con nuestro interior, con el silencio, con lo más profundo de nuestro ser, en paz, en tranquilidad, en soledad…

Prepárate para hacer un viaje a tu playa y conectar con tu Yo interior.

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Episodio: ¿Qué sabes de tu abuela materna?

Comparto con todos vosotros un post que realicé hace ya varios años titulado: ¿Qué sabes de tu abuela materna?, concretamente lo publiqué en mi cuenta de Facebook el 27 de agosto de 2014. En este post se refleja la importancia de la información epigenética que heredamos de nuestros ancestros, concretamente de la abuela materna.

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Episodio: Aportar un recurso a una situación de dificultad

Hoy vamos a hacer un protocolo de PNL: Aportar un recurso a una situación de dificultad.

Hay momentos en nuestra vida en que hemos vivido situaciones de dificultad, de estrés, algún momento en que nos ha faltado algún recurso interno para afrontar una situación determinada. Es posible que en ese momento te haya faltado algún recurso interno como la confianza, la seguridad, la determinación, fuerza, valor, sentido del humor, etc.

Ahora es un buen momento para cambiar toda esa información, aportar recursos internos donde hemos carecido de ellos y limpiar nuestro pasado. Recuperar todos esos recursos internos que habíamos olvidado que poseemos.

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Javier Badía – Acompañante en Bioneuroemoción® – Máster en PNL – Hipnosis – Coaching